Юлия Александровна Алексеева

Привет.

Вы читаете эту анкету потому, что искали психолога или психотерапевта. Это я. Уверена, у вашего поиска есть важные причины, которые не дают Вам сейчас проживать свою жизнь так, как хотелось бы.

Но вот задачка, как выбрать себе хорошего специалиста, ведь нас много и все мы разные :)

Попробую Вам помочь и ответить на важные вопросы для знакомства:
Меня зовут Юлия Алексеева, мне 30 лет, я дипломированный психолог и нарративный терапевт.

Факты обо мне:
— Закончила РГГУ, институт им. Выготского, по направлению Психология.
— Отучилась в центре Край на нарративного психолога (370 ак.ч.)
— Во время супервизий создала лучшую формулу работы с клиентом
— Личная терапия — 4 года (понимаю каково это быть клиентом в терапии)
— Мои клиенты на сессиях не только плачут, но и смеются (и вообще много чего делают)
— Регулярно прохожу супервизии и интервизии (чтобы улучшать качество своей работы)
— Общаюсь с клиентами на равных, без покровительственного отношения
— 3 года проводила научные исследования о том, как получать удовольствие от профессии.

Консультирую по запросам:
— Разобраться в постоянном самокопании, критике и принять себя
— Научиться слышать свои эмоции, потребности и желания
— Выйти из выгорания и научиться отдыхать (постоянно не хватает сил, апатия, отпуск не помогает)
— Преодолеть трудности в принятии решений (не могу решиться на переезд, увольнение и др.)
— Улучшить взаимоотношения с окружающими (семья, коллеги, друзья)
— Научиться управлять своими деньгами, поднимать доход и не бояться тратить
— Разобраться кто я? (выхожу из декрета и не знаю куда идти, не знаю какие профессии мне подходят, что я люблю делать)

Для меня важно создать безопасное пространство, где вы сможете смело и открыто говорить о важном. Я не даю советов, не интерпретирую ваши слова и не навязываю свои идеи, потому что вы — единственный эксперт по своей жизни. Цель нашей работы определяете вы. Во время беседы я задаю вопросы и, при вашей готовности, могу предложить домашние задания или телесные практики.

В нарративной терапии я помогаю вам отделить себя от своей проблемы и выработать новый взгляд на происходящие события. Вы рассказываете свою историю, а я задаю наводящие вопросы и обращаю ваше внимание на незамеченные детали. Таким образом у вас появляется возможность не отождествлять себя с проблемой (я = тревожный), а учиться работать с не подходящими вам состояниями или ситуациями (я больше и сложнее чем тревога и я знаю, что с ней делать).

При необходимости я также использую инструменты из ACT, КПТ, SFT и экзистенциальной терапии, поскольку верю, что гибкость и индивидуальный подход важны для эффективной терапии и построения доверительных отношений.

В результате нашей работы клиент:
— Сам справляется со своими проблемами
— Грамотно обходится со своей тревожностью, себе на пользу
— Не выгорает
— Меняет профессию, на ту которая больше нравится
— Лучше понимает как хочется жить свою жизнь и живет ее
— Выстраивает свои границы предпочитаемым для себя способом
— Больше зарабатывает

Принимаю клиентов:
— Онлайн Zoom / Telegram / Google meet / Skype. Сессия длиться 60 минут.
— Могу принимать оплату на российский и зарубежный счет.
— Перед началом работы предлагаю бесплатный созвон-знакомство на 20 минут.
— Работаю в паре с психиатром при необходимости.
— Правило отмены: встречу можно отменить за сутки, допустимы две непредвиденные отмены за менее чем 24 часа, третья — оплачивается полностью; правило взаимно.

Не работаю:
— С зависимостями.
— С шоковой травмой (например, насилие, которое только что произошло).
— С суицидальным поведением (суицидальные мысли — исключение).
— С детьми до 18 лет.

На профи я недавно, так что отзывы о работе со мной можно посмотреть в фотографиях. С радостью отвечу на все интересующие вас вопросы.