Анна Михайловна Аленина

Анна Аленина — с вами на пути к спокойствию и внутренней уверенности
Здравствуйте!

Если вас тревожат панические атаки, депрессия, неуверенность в себе или страхи, я хочу сказать: вы не одни.

Я прошла через то же самое — путалась в эмоциях, искала выход, и мне удалось найти его.

Сейчас я помогаю другим людям справляться с этим и чувствовать себя лучше.

✅ Чем я могу помочь?

• Панические атаки: уже через 2−3 сеанса вы почувствуете, как страхи отступают, а жизнь становится легче.
• Депрессия: работа одновременно в разных подходах поможет изменить состояние за 5 встреч.
• Неуверенность и внутренние преграды: мы разберём, что сдерживает, и найдём новые пути, чтобы двигаться вперёд.
• Сложности в отношениях с партнером, друзьями, родителями, детьми: разберем чего вы хотите, что возможно и как достичь, а что стоит отпустить и пойти дальше.

✅ Какие методы я использую?

• Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ): разновидность когнитивно-поведенческой терапии, направленная на быстрое решение проблем через изменение привычных стратегий мышления и поведения.

• Терапия идентичности: метод для глубокого понимания себя, своих чувств и потребностей.

• Коучинг: поддержка в поиске новых решений, преодолении барьеров и достижении личных или профессиональных целей.

• EMDR: безопасная проработка травматических воспоминаний.

• ImTT, НЛП, Провокативная терапия и другие современные подходы.

Я подбираю методику для каждого клиента индивидуально, чтобы работать не просто с симптомами, а с причиной проблемы.

✅ Формат работы:

• Первая встреча (2 часа). В течение первых 15 минут вы можете решить, продолжать ли работу со мной, без оплаты.

• Последующие консультации (1,5 часа).

Длительность работы: чтобы изменения стали устойчивыми, я рекомендую курс минимум на 4 месяца.

✅ Готовы поговорить?

Запишитесь на консультацию, и мы обсудим, что вас волнует. Вместе мы найдём пути, чтобы стало легче.

Я рядом, чтобы Вас поддержать.