Мария Андреевна Аничина

Основные направления:

— Беговые тренировки (постановка техники, подготовка к стартам, обучение специальным беговым упражнениям (СБУ), специальная физическая подготовка, развитие скорости, выносливости, улучшение общей физической подготовки, помощь в подборе правильной экипировки)

— Функциональный тренинг (петли TRX, плиометрика, обучение технике выполнения упражнений, развитие ловкости, гибкости, координации, прокачка вестибулярного аппарата, укрепление опорно-двигательного аппарата, баланс, стабилизация, укрепление мышечного корсета, коррекция веса, изменение качества тела)

— Подготовка к забегам с препятствиями OCR (постановка и отработка техники прохождения препятствий, беговая работа, подготовка к стартам, выездные кемпы на трассу гонки, улучшение общей физической подготовки, укрепление опорно-двигательного аппарата, мышц и связок)

Работаю как со взрослыми, так и с детьми. Составляю индивидуальный тренировочный план для каждого клиента. Это очень важно, ибо все люди разные и цели задачи у нас тоже разные.