Лёгкая атлетика: бег марафон (улучшить технику,подготовка к марафону)

Описание заказа

51 года, бегает 3 сезона, со слов клиента прямых противопоказаний по здоровью нет

Цель: выбежать из 3-х часов в марафоне. Когда - осень 2015 г. За плечами 4 полных беговых марафона + 1 полумарафон. Бегаю 3-й сезон. Сейчас лучший результат - 3:08:55 (осень 2014 г.). Готовлюсь сам по себе, методику отыскал на просторах нета, 2 сезона по ней готовился - доволен. Как мне кажется, "хромает" техника бега + не хватает специальной беговой физподготовки. Здесь вижу большой резерв. Хочется показаться толковому тренеру, который бы помог-подсказал-обучил по этим вопросам.