Алла Александровна Бережнова

Магистр психологии, психотерапевт, сексолог, участник профессиональной Ассоциации Психологов, коуч ICI.

✅ 9500+ часов обучения (3 высших образования в сфере психологии и бизнеса);

✅ 3000+ часов индивидуальных и парных консультаций;

✅ 700+ часов супервизий;

✅ 350+ часов личной терапии.

Работаю онлайн, индивидуально и с парами.

Бережно помогаю в решении сложностей и верю в возможность каждого человека быть счастливым.

Применяю краткосрочные и долгосрочные терапевтические методы.

Продолжительность терапии обсуждается индивидуально.

В зависимости от запроса, терапия даёт возможность:

— повысить самооценку и вернуть уверенность в себе;

— победить «синдром самозванца»;

— преодолеть различные жизненные кризисы;

— расстаться с РПП (расстройствами пищевого поведения: булимия, анорексия и пр.);

— выйти из стресса, тревоги, фобий;

— справиться с паническими и тревожными атаками;

— получать удовольствие от публичных выступлений;

— определиться с карьерной траекторией и выбрать направления для самореализации;

— научиться выстраивать комфортные личные и рабочие отношения;

— найти партнера, создать близкие отношения;

— решить возникшие сложности в паре: пережить ревность, измены;

— восстановиться после травм: насилия совращения, инцеста;

— решить сложности в сексуальной сфере и т. д.

Мы исследуем Ваши сложности, все то, что мешает Вам чувствовать и жить счастливо, выстраивать отношения с партнерами, видеть Ваши неосознаваемые реакции и сценарии поведения, чтобы затем в безопасной обстановке освободиться от травмирующих переживаний, снова вернуть себе чувство безопасности, веры в себя и свои возможности.

Этичное и бережное отношение к клиенту — моя ценность.

В качестве спикера участвую в различных программах:

— Куратор курса Life practice «Психотерапия интимной супружеской жизни»;

— Статья для Международной конференции случаев из психологической практики;
Тема: «Самозванец в собственной жизни»;

— Проект по похудению «Трансформация» в качестве приглашенного эксперта (2023);

— Проект для студентов Высшей школы Экономики (ГУ ВШЭ): коучинг, арт-терапия, индивидуальные консультации (2022);

— Выступление на конференции случаев психологической практики (2022);
Тема: «Совращение и триангуляция»;

— В качестве приглашенного эксперта проводила эфир «Про сексуальность»; (2022);

— Мастер класс для психологов и коучей: «Синдром Самозванца» Авторская модель 5 Т; (2022);

—  Статья в женском журнале «Mom’s Time про Лубриканты их виды (2021) и т. д.