Екатерина Валерьевна Безматерных

Здравствуйте!

Меня зовут Екатерина. Я занимаюсь йогой уже в общей сложности 12 лет. А 6 лет назад я начала ее преподавать.

Мой подход к йоге несколько отличается от того, что я вижу в большом количестве в студиях и у других инструкторов. Я считаю, что человек, который занимается йогой, не обязан выполнять сложные асаны, стоять на голове, на руках или на волосах.

В первую очередь, йога должна быть адаптирована под ваши нужды, она должна помогать вам быть здоровыми и счастливыми. А этого можно достичь и не умея стоять на голове.

Когда мы начинаем заниматься йогой, мы все хотим улучшить свое состояние, но часто мы получаем обратный эффект. Просто потому что не знаем, как практиковать правильно и безопасно. И часто все по той же причине: мы хотим соответствовать другим и подстраиваемся под тех, кто делает суперкрасивые стойки и прогибы. Отсюда и все травмы.

Я за то, чтобы мы с вами могли заниматься йогой и брать от нее только лучшее и только то, что нужно конкретно нам, отсекая все лишнее. Тогда мы чувствуем себя хорошо и не тратим время впустую.

Именно поэтому я практикую индивидуальный подход к каждому человеку, уделяю огромное внимание травмобезопасности во время занятий. А также уделяю большое внимание правильному дыханию в практике, учу тому, как управлять своим дыханием и сочетать его с движениями.

Я всегда все четко и деликатно объясняю и могу найти подход к каждому.

Буду рада помочь вам войти в мир йоги и продолжать этот путь с радостью, оздоравливая себя день за днем!