Сергей Владимирович Бочкарев

Я — Бочкарев Сергей. Тренерский стаж — 1, 5 года, беговой опыт — 7 лет. Атлет. Бегаю на уровне 1-взрослого разряда, за спиной множество стартов от 10 км до марафона. Призер в абсолюте и в возрастной категории. С 2020 работаю со спортивными клиниками «Динамика» и «SportDoc» по укреплению ОДА.
Тренируясь со мной, вы достигните:
— укрепления опорно-двигательного аппарата;
— улучшения физической формы;
— снижение веса;
— заряда энергии;
— целей на соревнованиях: подняться на пьедестал почета, личные рекорды.
Программа тренировок будет включать:
— мышечные активации;
— силовые упражнения;
— динамические растяжки;
— специальные беговые упражнения;
— бег;
— миофасциальный релиз.
На каждом этапе будут рекомендации по питанию и психологическая поддержка. Помогу найти мотивацию выходить на тренировку.
Приглашаю вас на пробную индивидуальную тренировку: offline — Москва, Санкт-Петербург онлайн — по всему миру.