Ваш регион Санкт-Петербург?ДаВыбрать другой регион
4 313 777
клиентов нашли специалистов на PROFI.RU
Спортивные тренеры
  1. Спортивные тренеры
  2. Бондаренко Сергей Васильевич
Выбрать
4,4
Рейтинг
1
Отзыв

Расположение

Район
Звездная, Парк Победы, Старая Деревня, Чкаловская, Озерки, Удельная, Пионерская, Черная речка, Садовая
Выезд к клиенту
Санкт-Петербург
Бондаренко Сергей Васильевич

Бондаренко Сергей Васильевич

Йога, ЛФК, пилатес

Услуги и цены

ОФП
10001100 руб. / 60 мин.
Выезд
1100 руб. / 60 мин.
На выезде аренда оплачивается отдельно
по договорённости
Фитнес
10001100 руб. / 60 мин.
Функциональный тренинг
10001100 руб. / 60 мин.
Стретчинг
10001100 руб. / 60 мин.
Йога
10001100 руб. / 60 мин.
Хатха-йога
10001100 руб. / 60 мин.
Бодибилдинг
10001100 руб. / 60 мин.
ЛФК
10001100 руб. / 60 мин.
Пилатес
10001100 руб. / 60 мин.
Занятия в паре
по договорённости

О тренере

Кандидат в мастера спорта по карате (2004 г.).

Призёр областных и открытых чемпионатов.

Практикует йогу с 1994 года.

Образование: Первомайский медицинский колледж, специальность − сестринское дело (младший специалист, 2002 г.).

РГУФКСМиТ, курсы лекций по физической культуре, физиологии мышечной деятельности, биохимии человека, диетологии, бодибилдингу, ведущий − кандидат биологических наук Селуянов В.Н. (г. Москва, 2010 г.).

Академия фитнеса, курсы инструкторов (г. Санкт-Петербург, 2011 г.).

Опыт тренерской работы − с 2004 года.

Дополнительная информация: оздоровительная гимнастика, тренировки по системе «Изотон»

Строго индивидуальный подход к каждому в зависимости от поставленных целей и исходного уровня подготовки + учёт возможных противопоказаний и проблем со здоровьем.
Составление плана занятий, в зависимости от поставленных целей:

  • набор мышечной массы,
  • уменьшение жирового компонента,
  • отработка правильной и безопасной техники выполнения упражнений.
    Корректный подход к позвоночнику, связкам, мышцам и суставам!
    Персонализированная периодизация нагрузок: использование микро-, макро- и мезо-циклов.

Мастер спорта, опыт работы - 14 лет.

Корректный подход к позвоночнику, связкам, мышцам и суставам! Это исключает причину последующего возникновения в них и в окружающих тканях болей и даже травм, вызванных нарушением их стабилизации и формированием патологической биомеханики.

В том случае, если уже имеются нарушения в ПДС или в суставах - методика будет направлена на укрепление связок и восстановление биомеханики движений с последующим формированием правильного двигательного стереотипа.

Также данная методика улучшает состояние мышц, препятствуя появлению в них триггерных участков и не допуская повреждения связок.

Исключаются перегрузки и связанные с ними ухудшения самочувствия, нарушения в работе эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой, связочно-мышечной и других систем организма.

Персонализированная периодизация нагрузок: использование микро- макро- и мезо-циклов, что позволяет более эффективно прогрессировать и достигать поставленные цели в более короткие сроки, без перегрузки организма и его систем. В связи с чем улучшается самочувствие и увеличивается работоспособность.

В работе применяются методики и наработки, способствующие достижению максимально возможной суперкомпенсации, более быстрому и полноценному восстановлению всех систем организма.

Всё это позволяет в максимально короткие сроки получить наилучшие результаты,
а также улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, общего самочувствия и здоровья в целом.

5+
0
5
1
4
0
3
0
2
0
Хорошее впечатление у меня о занятиях! Сергей Васильевич мне подошел. Он старается, занятия проводит, как полагается. Тренер работает добросовестно. Он хорошо проводит занятия по фитнесу. Негативных моментов в обучении нет. Сергей Васильевич - профессионал своего дела. С ним приятно сотрудничать.
— Владимир
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Отзыв полезен?0
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».

Можно выбрать не более
15 тренеров

Добавить кандидатов в заказ

(заказ №)

Добавить и перейти к заказу
или
Создать новый заказ