Елена Владимировна Бышина

Психолог, помогаю людям лучше узнать себя.
Практикую в гештальт-подходе, применяю мягкие арт-терапевтические техники. В настоящий момент обучаюсь психотерапевтической работе методом EMDR. Работаю по призванию и очень люблю то, чем занимаюсь. Прошла 4-летнее обучение в Московском гештальт-институте (крупнейшем гештальт-сообществе Европы) у известного тренера Полины Гавердовской и, конечно же, продолжаю учиться.

Работаю с запросами:
• недовольство собой, прокрастинация;
• сложности в отношениях с людьми, в близких отношениях;
• неуверенность в себе, невозможность отстаивать свои интересы;
• проблемы с работой и карьерой;
• сложности с осознанием и выражением эмоций;
• поиск своего места в жизни.

Что, на мой взгляд, может дать работа с психологом:
• помочь исследовать свои потребности (чего я на самом деле хочу) и обнаружить, что мешает их реализовать;
• заметить стратегии поведения, которые выручали в прошлом, но тормозят сейчас;
• получить поддержку другого человека и конвертировать ее в самоподдержку;
• в безопасной среде опробовать новые способы самопредъявления и общения и нести их дальше, в «большой мир»;
• увидеть вокруг больше возможностей и поводов для радости.

Я обещаю:
• быть бережной и внимательной к Вашим чувствам;
• полную конфиденциальность (кроме случаев прямой угрозы жизни);
• честность и профессионализм: если Ваш запрос не входит в область моих компетенций — я прямо скажу об этом и по возможности посоветую другого специалиста.

Чего я не могу обещать:
• мгновенных перемен (наши способы общения с миром закреплялись годами, так что разрешить их за одну-две встречи вряд ли возможно);
• изменения поведения других людей (как сказали бы юристы, «третьих лиц»); любое пожелание «я хочу, чтобы он» на сессии я предложу переформулировать в пожелание для себя (справедливости ради добавлю, что когда меняемся мы сами, наши близкие тоже меняются, но не быстро и не все));
• готовых советов;
• волшебства, магии (инсайты и озарения иногда похожи на магию, но являются закономерным результатом хорошей подготовительной работы).

Еще важно. Я не работаю (не имею специальной подготовки для работы):
• с химически зависимыми в период употребления;
• с людьми с диагностированными психическими заболеваниями;
• с острой травмой и ПТСР;
• с расстройствами пищевого поведения (РПП);
• с детьми и подростками младше 16 лет.

О краткосрочной работе (до 5 встреч).
Не каждому человеку и не всегда требуется длительная психотерапия. Иногда, когда нас базово все устраивает в нашей жизни, мы сталкиваемся с неожиданным событием, которое нам сложно пережить самостоятельно: переезд, выступление перед большой аудиторией, экзамен, выбор из нескольких позиций и т. д. В этом случае достаточно 1−2-3 встреч, чтобы внести ясность в ситуацию, обрести уверенность и принять осознанное решение. Также за небольшое количество встреч можно рассмотреть более сложную проблему, если Вы уже были в длительной терапии (больше года), но сейчас Ваш терапевт по каким-либо причинам недоступен.

Я принимаю очно в Москве (уютный кабинет на Проспекте Мира, по договоренности возможны другие локации в психологических коворкингах), а также онлайн. Длительность одной сессии — 50 минут. До получения государственного диплома о высшем психологическом образовании работаю по демократичной цене.

О моем образовании.
В профессию пришла, как и многие, из клиентской позиции — на своем опыте убедившись, что психотерапия улучшает качество жизни. В марте 2024 завершила 4-летнюю программу подготовки Московского гештальт-института (более 600 часов теории и практики) у известного тренера Полины Гавердовской.
Сейчас прохожу обучение в магистратуре МГПУ по специальности «Арт-психология и терапия искусствами». Поддерживаю тесную связь с гештальт-сообществом, более 5 лет нахожусь в личной терапии и прохожу регулярную супервизию (то есть, советуюсь с более опытными специалистами в сложных случаях, да и просто регулярно).
Мое первое образование — архитектурное, я рисую, фотографирую, снимаю видео. Хорошо понимаю проблемы людей свободных профессий.