• О специалисте
  • Фото
  • Услуги и цены
  • Отзывы 17
Аватар Виктория Алексеевна Ситникова

Виктория Алексеевна Ситникова

Была в сети вчера в 15:11
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Район
Пушкин,
Парк Победы,
Электросила
Выезд к клиенту
Адмиралтейская,
Балтийская,
Бухарестская,
Владимирская,
Горьковская,
Посмотреть все

О себе

Здравствуйте, меня зовут Виктория! Я тренер-кинезиолог и инструктор ЛФК. Тренерский стаж — более 9 лет. Онлайн — около двух лет. Начинала как инструктор групповых программ, но сейчас работаю только индивидуально. Я люблю людей и свою работу.

Преимуществом тренера-кинезиолога является комплексный подход. В своей работе я обращаю внимание на работу мышц, связок, внутренних органов, а также учитываю питание и психосоматический компонент. Всё это может влиять на состояние здоровья!

Рассмотрим конкретный пример:
У клиентки двусторонняя слабость ягодичных мышц.
— Ягодичные мышцы связаны с крестцом и тазобедренным суставом. Работаем при помощи упражнений и техник для суставов.
— Из-за неработающих ягодичных мышц поясница и мышцы бёдер будут постоянно перегружаться. Клиентка хотела накачать «попу», но мы не смогли бы добиться желаемого результата, пока не создали бы условия для работы ягодичных мышц.
— Также большая ягодичная мышца имеет связь с репродуктивными органами. В эмоциональном плане — это про отношения с противоположным полом.

Мы работали с убеждениями клиентки о себе. Я порекомендовала посетить гинеколога. Также мы продолжали тренироваться — решали проблему сразу с нескольких сторон и добились результата.

У меня есть опыт работы с нарушениями осанки у взрослых и подростков, грыжами, протрузиями, мышечными «зажимами», сколиозами, суставными болями. Также я работала с беременными, людьми с ожирением, сахарным диабетом и гормональными нарушениями, онкобольными в стадии ремиссии.

Я смогу Вам помочь, если:
-Вы хотите сдвинуться с мертвой точки в тренировках;
-Вам нужно похудеть\набрать мышечную массу;
-Вам нужен тщательный подход с учетом особенностей здоровья;
-Вы хотите понять первопричину дискомфорта и боли в теле.

Как я работаю лично?
— Провожу визуальную оценку осанки стоя и во время ходьбы. При необходимости провожу мышечное тестирование;
— Улучшаю не только силу мышц и выносливость, но и ловкость, гибкость, координацию;
— Подбираю упражнения на основе полученных данных, чтобы это помогло телу функционировать и двигаться эффективнее; В каждой тренировке я даю разные упражнения и ориентируюсь на состояние тела именно сейчас;
— Анализирую бытовые движения человека и даю рекомендации по организации рабочего места, правильной технике сидения, стояния и подъема тяжелых предметов;

Как я работаю онлайн?
Онлайн-работа не препятствует проведению диагностики. В начале работы мы созвонимся в скайпе бесплатно на 15 минут. Я подробно узнаю всё про состояние здоровья и вместе мы определим Ваш запрос.

Рассмотрим ситуацию: ваша цель — похудение, но помимо этого есть ограничения по нагрузке и боли в мышцах. Первые несколько тренировок, пока тело даже в состоянии покоя не может функционировать в полной мере, мы не будем работать на похудение, а подготовим тело к нагрузке, поработав с проблемными регионами.

Для этого я попрошу Вас:
1) Сделать анализ осанки в специальной программе;
2) Нарисовать контур стопы сидя и стоя;
3) Записать видео во время ходьбы;
4) Сфотографировать рабочее место или место, где вы проводите большую часть времени;
5) Записать видео того, как вы сидите и наклоняетесь.

С жителями Санкт-Петербурга я встречаюсь первые 4−8 раз лично для диагностики организма, подготовки тела к нагрузке и обучению техники выполнения упражнений, а затем продолжить работу онлайн.

Если у вас есть уточнённые диагнозы и результаты исследований, то напишите мне — я отвечу на все интересующие вас вопросы!

Образование

Сертификат Корпоративного университета Fitness House, инструктор групповых программ2014 г.
Подтверждено документом
Национальный технологический университет, профессиональная переподготовка по программе «Лечебная физкультура и реабилитация»2019 г.
Подтверждено документом
Санкт-Петербургский образовательный центр SPF по программе «Перинатальный фитнес и послеродовое восстановление»2021 г.
Подтверждено документом
Институт клинической прикладной кинезиологии, «Техники тейпирования в прикладной кинезиологии»2021 г.
Подтверждено документом
Институт клинической прикладной кинезиологии, курс «Кинезиология в фитнесе»2021–2022 гг.
Подтверждено документом

Опыт

Тренерский опыт (фитнес-клубы, студия EMS-тренировок)с 2014 г. (9 лет)
На сервисе с ноября 2014 г. (8 лет)
Подтверждено Профи

Дополнительная информация

Занимается спортом с 1999 года1999 г.

Альбомы1

ОНЛАЙН

5 фотографий

Фотографии22

Услуги и цены

10%
При оплате 8 занятий.

Онлайн 1500 рублей
С выездом на дом или в оборудованном зале* 2000
*аренда зала оплачивается отдельно 500-700 рублей
Вводная тренировка 3000 рублей (2 часа)
15003000 /ч

по договорённости

по договорённости

по договорённости

по договорённости

по договорённости
Все услуги и цены 42
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
16
1
0
0
0
Сначала новые
Сергей

Пять с плюсом

Пилатес
Занимаемся с Викторией, как с корпоративным тренером. Она уделяла много внимания участникам, корректировала исполнение упражнений и подсказывала как лучше выполнять. Группа была довольно большая. Не помешало то, что все занимались на разном уровне, и в группе были и парни и девушки. Программу разработала специально для нас. Во время занятия Виктория заботливо относилась к участникам, у которых были противопоказания к некоторым упражнениям, им давали отдельные задания.
Екатерина

Пять с плюсом

Фитнес
Виктория - замечательный специалист, сразу поняла причину всех моих проблем с опорно-двигательным аппаратом. Работаем над устранением. Очень надеюсь, что получится.
Оксана

Пять с плюсом

Фитнес
Виктория очень комфортный тренер, с индивидуальным подходом, грамотно расставляет акценты при физической нагрузке, прислушивается к пожеланиям, тестирует и выявляет проблемы в нервно-мышечных цепях. Проводит тейпирование, при необходимости. Благодаря Виктории и питанию снизился вес на 10 кг. Научилась разгружать шею, при долгом сидячем положении, и расслаблять шею во время тренировки. Болела поясница, сейчас я забыла об этой проблеме. Тело стало крепкими хорошая физически активность. Желаю Виктории продолжать развиваться, а будущим клиентам жить без боли и быть здоровыми!
Стоимость работ
1300
Алиса

Пять с плюсом

Пилатес
Отличный специалист. Хорошо объясняет как правильно делать упражнения, внимательная к ошибкам, обладает широким кругозором в вопросах не только упражнений, но и организации в целом более здоровых и правильных движений в обычной жизни (как поднимать тяжести, организовать рабочее место, выправить осанку, правильно ходить, задействуя нужные мышцы и тд). Уже два года занимаюсь, чувствую прогресс. Ориентируется на запрос клиента и самочувствие, а не просто идет по программе.
Очень рекомендую, если вы хотите осознанного и индивидуального подхода.
Елизавета

Пять с плюсом

ЛФК
Отличный тренер, хорошо разбирается в лечебной физкультуре и внимательно изучит вообще тело и его особенности прежде чем приступить к выполнению упражнений. Рекомендую
Юлия
Фитнес
Нормальный тренер. Нареканий нет.
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Екатерина

Пять с плюсом

Виктория очень классный тренер! Мы на работе занимались. Но у нас поменялся график свободного времени, и она к нам не смогла приходить, когда нам нужно. Она нам поставила табату так, что мы теперь спокойно занимаемся сами. Она нам дала базу, поставила упражнения, так что мы сами занимаемся! Она очень профессиональная!
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Екатерина

Пять с плюсом

Тренажёрный зал
Виктория — прекрасный специалист, образованный, деликатный и пунктуальный, способный построить план тренировок под любые цели, возможности и с любым доступным инвентарём. Рекомендую! :)
Ольга

Пять с плюсом

Фитнес
Борисова Евгения Михайловна

Пять с плюсом

Фитнес
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».