Маргарита Евгеньевна Чмырёва

Всем здравствуйте! Меня зовут Маргарита Евгеньевна, буду рада нашему знакомству 😇 Я тренер и могу проводить занятия по гимнастике, растяжке, общей физической подготовке, здоровой спине, фитнесу. Работаю с девочками и девушками, с мальчиками и мужчинами.

▪Я с отличием закончила НГУ им. П. Ф. Лесгафта, имею высшее образование тренера-педагога.
▪Являюсь студенткой 1 курса магистратуры РУС «ГЦОЛИФК» по направлению «Физическая реабилитация детей и взрослых»
▪Являюсь бронзовым призером финала всероссийской олимпиады студентов «Я- профессионал»
▪Имею международный диплом переподготовки от «Анатомия фитнеса» по специальности «Персональный тренер», а также и сертификаты «Стретчинг», «TRX», «Оздоровительная физическая культура», «Кроссфит», «Нутрициология», «Анатомия»

▪Вместе с этим я являюсь действующей спортсменкой. Я стою в сборной команде университета и города Санкт-Петербург по эстетической гимнастике «Арабеск», имею звание Мастера Спорта России (МС).

▪ 14 лет я занималась художественной гимнастикой, имею звание Кандидата в Мастера Спорта (КМС), являюсь победителем и призёром многочисленных городских, областных, всероссийских и международных соревнований как в личных, так и в групповых упражнениях.

▪Стаж работы тренером более 4х лет. Сейчас я работаю в секции, где провожу занятия по гимнастике, акробатике, ОФП, предметной подготовке для детей. У меня занимаются дети возраста от 2,5 до 16 лет, есть не только девочки, но и мальчики.
Помимо этого, я провожу групповые и индивидуальные тренировки по направлениям «Здоровая спина», «Растяжка», «Barre» для девушек, а также силовые и функциональные тренировки.

❗Любое моё занятие структурировано, имеет определённый план, поставленные цели и задачи. Я даю разнообразные задания, которые выполняю вместе с занимающимся. Я стараюсь давать задания, которые смогут выполнить все, но всегда могу подобрать для него альтернативу.
У меня индивидуальный подход с учётом всех способностей и особенностей занимающегося, отдельное внимание уделяю технике безопасности и страховке.
Для меня важно, чтобы детям и взрослым нравилось и хотелось заниматься. Я работаю на результат.
В тренировочный процесс я добавляю задания с инвентарём (гантели, резинки, кубики, блинчики и другое). Также могу проводить тренировки с хореографическим станком- barre.
С детьми тоже в занятия добавляю инвентарь, музыку, провожу полосы препятствий, эстафеты, игры.
Со взрослыми провожу тренировки либо с направленность на определенную группу мышц:/ часть тела (мышцы туловища- пресс, грудь, спина; мышцы нижнего пояса конечностей- ягодицы, ноги и другое), либо в формате круговой тренировки, где задействуется все группы мышц.