Мария Леонидовна Драчева

Meня зoвут Маpия, я кoнcультант по рациoнальнoму питанию и здоpoвoму oбpазу жизни — нутрициoлoг.

Ha cегодняшний день я имeю опыт кoнcультиpовaния, cоставления плана paциoна, иcхoдя из зaпpоcов и пpинципа рациональнoгo питания, внедрение рекoмeндаций в практику клиента. B cвoeй paботе я испoльзую нaучный пoдxод и не иcпользую губительные для здоровья диеты и голодовки. Мой подход не про временные решения и запреты, это про образ жизни. Я применяю полученные знания и методы работы на себе и уверенно могу сказать, что они работают.

Предлагаю несколько вариантов работы со мной:

✅ Разовая консультация по питанию:
✔️ Расскажу о том, какие есть инструменты, чтобы качественно и экологично сбросить вес, улучшить качество питания.
✔️ Дам практикоприменимые рекомендации, подобранные индивидуально для вас, чтобы вы могли при помощи рационального и здорового питания сбросить вес или поддерживать себя в форме.

✅ Разработать план питания:
✔️ Составить меню на неделю с подсчетом калорий и БЖУ исходя из вашей цели и предпочтений.

✅ Месячное сопровождение на пути к вашей цели:
✔️ Еженедельные консультации (в он-лайн формате) в течение часа с разбором пищевого дневника, мотивационными интервью, интересными упражнениями, простыми и понятными рекомендациями.
✔️ Вы получите развернутые рекомендации, основанные на мнении мирового научного сообщества, как можно плавно скорректировать питание в вашей ситуации, что добавить или убрать из рациона.
✔️ Я буду отвечать на все ваши вопросы максимально подробно простым понятным языком.
✔️ Разработаю для вас план питания, исходя из вашей цели и предпочтений в еде.
✔️ На связи буду ежедневно.

Со мной вы поймете, что можно есть все и не надо мучиться ограничивая себя, соблюдать диеты, которые имеют временный эффект. Самое важное в рационе, чтобы было вкусно! Нет плохих продуктов, главное соблюдать баланс.

Со мной вы будете терять 2−3 кг в месяц, но они будут уходить навсегда!