Алёна Юрьевна Эрлер

Приветствую вас, заглянувшие и оставшиеся почитать мое вступительное презентационное обращение!

Меня зовут Алёна Эрлер, и я, по праву владения именным сертификатом ICTA, называю себя их Профессиональным коучем.

Да, возможно, после слова коуч, у вас появились вопросы, касаемо схемы, подходов и результатов данного подхода консультирования. Что в общем-то вполне закономерно и понятно, если обратить внимание на тот факт, что термин этот знатно потрепали специалисты (или нет) всевозможных областей, прикладывая к месту и не к месту.

Поэтому я, во-первых, расскажу с какими запросами можно поработать в life-коучинге (я консультирую только в этом направлении). А во-вторых, попробую вкратце изложить вам суть аутентичного подхода консультирования в коучинговом формате.

Для того, чтобы определится, нужен ли вам вообще такой специалист в моём лице, как коуч, нужно понимать, с какими темами я могу помочь вам разобраться. Для этого предлагаю ознакомится со следующим списком:

1. Прокрастинация («Ничего не хочу», «Не могу начать», «Хочу, но сложно сделать первый шаг», «Я боюсь, что не получится» и пр.)
2. Недоверие («Всё на мне, не могу никому делегировать», «Я сам (а)», «Я услал (а)» и пр.)
3. Чрезмерное фантазирование. Не воплощенные мечты. («Я так много всего хочу, но когда возвращаюсь в реальность, то понимаю, что ничего из того, что действительно нужно, у меня нет»)
4. Отношения. Моя в них роль («Я боюсь его (её) разочаровать», «Я боюсь остаться один (на)», «Без него (неё) мне ничего не нужно», «Я не могу ему (ей) отказать» и пр.)
5. Эмоции: страх, злость, вина, стыд, обида, горе. («Я боюсь…», «Я не справлюсь…», «Меня пожирает чувство вины», «Как же стыдно…» и пр.)

Если заявленная темы для вас актуальны и самостоятельно справится с ними не получается, то предлагаю продолжить ознакомление:

Совместная работа с коучем предполагает прохождение всех четырёх, предоставленных ниже для ознакомления этапах:

1."С чем пришли? "
Определение проблемы. (Которая впоследствии переименовывается в ЗАДАЧУ)
Вы повествуете мне о том, что для вас актуально в данный момент. С чем не можете справится сейчас, для того, чтобы изменить будущее (поведение, отношение, положение)
К примеру: «Я боюсь менять работу».

2." Оно вам надо? "
С помощью специальных техник задавания правильных вопросов, я выясняю у вас, точно ли сформированная ЗАДАЧА актуальна или это идея в действительности не является вашей, а пришла, к примеру, от «соседки Маши, решившей, что у вас недостаточно престижная должность».
Если ваш ответ в итоге формируется во что-то похожее на «Нет», то мы возвращаемся в начало и ищем новую цель для исследования.

3."Если «Да», то приступим."
Первое, на чем мы здесь сфокусируем внимание — это ПРЕПЯТСТВИЯ. Нам надо понять, почему вы до сих пор не приступили к решению, что вас тормозит, что мешает. («Лежу, смотрю Ютубчик, вместо того, чтобы мониторить вакансии») Здесь: сомнения, страхи, неудачный опыт, неадекватные самооценки, установки, убеждения, зависимость от мнения других и пр. Далее, в зависимости от описанной вами причины, я подбираю метод (инструмент, упражнение) для удаления обозначенного препятствия. Ваша задача — следовать инструкции по выполнению. Моя- поддерживать вашу мотивацию, объяснять и следить за правильностью понимания и выполнения заданий.

Второе действо, к которому мы вскоре перейдём, будет носить более приятный характер. Здесь мы будем искать то, что может вам помочь в решении поставленной задачи. Часто так бывает, что глаза замыливаются и человек, обесценивая себя, не может увидеть, что, для воплощения его мечты в жизнь, у него на самом деле уже многое есть. Поэтому здесь мы совместно исследуем имеющиеся у вас в наличии РЕСУРСЫ: связи, навыки, опыт, образование, время, деньги, люди, движимое и недвижимое имущество, вещи, оборудование и пр.

4."Вам нужен план"
Цель моей работы: научить вас в будущем самостоятельно справляться с возникающими трудностями. Поэтому так важен этот завершающий этап. Он не только сможет структурировать в вашей голове всю предоставленную и обновленную информацию, но и научит в следующий раз, по аналогии, справляться с подобными ситуациями без сторонней помощи. Именно здесь в вашей голове наконец воссоединятся: сама цель, причины откладывания, инструменты самопомощи и способы реализации. После чего, ответственность за реализацию целиком и полностью перейдет в ваше владение.