Екатерина Сергеевна Фёдорова

Сертифицированный тренер с опытом тренерской работы с 2019 года и спортивным опытом более 30 лет.

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина, мне 41 год.
•Помогаю сформировать подтянутое, упругое, функциональное, здоровое тело, полезные привычки в еде и двигательной активности.
•Безопасно тренирую при болях в спине, повреждениях в области коленных и тазобедренных суставов, слабом тазовом дне, диастазе.
•Тренирую беременных (уменьшение болевых ощущений в спине, тазовом регионе, больше мышечных сил, хорошее состояние кардио-респираторной системы, профилактика диастаза).
•Восстанавливаю после родов (восстановление амплитуды тазобедренных суставов, приведение в нормотонус мышц тазового дна, поперечной мышцы живота, активация мышц, отвечающих за осанку, баланс внутренней и внешней ротации плечевых суставов, тренировка силы рук, спины, больше жизненной энергии, улучшение гормонального фона, общего самочувствия).

В тренировочном процессе сочетаю разные типы и интенсивность физических нагрузок, учитывая имеющиеся ограничения по здоровью, возрастные и функциональные особенности, нюансы женского здоровья, текущее самочувствие и предпочтения в двигательной активности.

Регулярно участвую в семинарах и вебинарах Центров профессионального роста, слежу за последними исследованиями в сфере здорового фитнеса, движения.

Помните, что адекватные, регулярные, разнообразные физические нагрузки не только выравнивают осанку, делают ноги стройными, а ягодицы, живот и руки подтянутыми, но и способствуют укреплению иммунитета, помогают мыслить более позитивно, замедляют процессы старения.

С удовольствием отвечу на интересующие Вас вопросы и всегда рада новому взаимодействию!