Валентина Ильинична Голощапова

Добрый день, меня зовут Валентина, я дипломированный психолог, работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе.

Расскажу немного о преимуществах подхода:
✔ Подходит абсолютно всем. Цель терапии — прийти к более комфортному и спонтанному способу проживания своей жизни, без постоянной боли, страхов и конфликтов. Как мы к этому придем? — у каждого свой путь, вместе мы его непременно отыщем.
✔ Учит встречать свои переживания, понимать их смысл и использовать для собственного роста. Кажется, без доли дискомфорта эту жизнь не прожить, но можно научиться быть хозяином своих переживаний.
✔ Есть место всему. Вам не нужно быть каким-то для психолога — здесь я поддержу вас в любых ваших проявлениях, мыслях и чувствах.

Я регулярно повышаю свою квалификацию, посещаю супервизии и личную терапию (более 150 часов).

С чем я могу помочь:
— Сложности во взаимоотношениях: их отсутствие или неудовлетворенность имеющимися, страх сближения или эмоциональная зависимость, невозможность расстаться или отпустить человека;
— Сложности с уверенностью: трудно заявлять о себе и своих потребностях, отстаиваться себя, конкурировать, знакомиться и сближаться с людьми;
— Сложности с самооценкой: ее колебания или устойчивое самоотчуждение, болезненная самокритика;
— Сложности с эмоциями: ничего не чувствую или чувствую все и сразу, вспышки злости, печаль, повышенная тревожность, внутренний раздрай;
— Сложности экзистенциального порядка: исследование себя и своего места в мире, переживание кризиса и потери, проблема выбора.

📌 Я работаю как в формате консультирования, так и длительной терапии.

Консультирование (5−10 встреч) — работа с конкретной ситуацией/состоянием: поиск ответа на волнующий вопрос, помощь в борьбе с тревожащими эмоциями/чувствами.

Длительная терапия — глубинная работа, направленная на глобальное изменение жизненных паттернов. Работа с содержанием, а не с симптомом. В ходе терапии мы исследуем следующие вопросы: как я живу в этом мире сейчас; почему моя жизнь организована так, что я сталкиваюсь с текущими сложностями; что бы мне хотелось иметь в будущем и как к этому будущему прийти.

Я знаю, как непросто бывает обратиться за помощью, открыться перед незнакомым человеком. Я отношусь к каждому клиенту с глубоким уважением, чуткостью и вниманием. В атмосфере принятия и поддержки вам будет легче услышать и понять себя.