Артём Юрьевич Иванов

Член ассоциации когнитивной-поведенческой психотерапии.

Прошёл подготовку по таким направлениям как «Краткосрочная стратегическая терапия» и «ОРКТ»
Прошёл повышение квалификации по направлению — «Когнитивно-поведенческая психотерапия»

Работаю с методами, которые имеют научную обоснованность.

Помогу освободиться от следующих состояний:

— Страх/Тревога (Постоянное чувство тревоги / Вспыльчивость / Боязнь выступать перед аудиторией / Страх выйти из дома / Страх общения с людьми / Сложно уснуть из-за постоянных мыслей в голове)

— Депрессия (Потеря интереса к какому-либо виду деятельности / Ощущение пустоты и никчемности / Мир кажется небезопасным и агрессивным / Ни один человек не может оказать поддержку)

— Чувство вины (Во всех бедах винить себя / Часто ругать себя за всевозможные поступки/ Брать ответственность за других людей тогда, когда это не нужно)

— Одиночество (Рядом нет близких людей, готовых выслушать / Постоянно крутится вопрос, почему так получилось, что никто не понимает и не может помочь / Трудно заставить себя сделать шаг)

Как проходят встречи:

Очень важно уметь подобрать «своего» психолога. Для этого предлагаю ознакомиться с теми принципами, которых я придерживаюсь в своей работе.

СТРУКТУРА

С первой встречи наша работа будет иметь понятный и прозрачный план действий. Мы всегда держим в голове где находимся и куда движемся.

СОТРУДНИЧЕСТВО

В нашей работе мы будем действовать сообща. У каждого будет свой фронт задач. Это очень похоже на запуск/развитие проекта.

ОБОСНОВАННОСТЬ

Научный подход, основанный на самом доказательном методе психотерапии с обширной научной базой.

ПРИВАТНОСТЬ

Все содержимое бесед остается строго между нами.

Примерный сценарий терапии:

Предварительный этап

Списываемся в одном из мессенджеров, кратко уточняем запрос. Это делается для того, чтобы понять, можем ли мы начать работу или стоит обратиться к другому специалисту. Если всё ок, то договариваемся о встрече.

Первая встреча (Диагностика)

На ней мы уже подробнее обсуждаем проблему, типичные ситуации, когда она возникает. Во время консультации мы обговариваем текущее положение дел и определяемся с целями психотерапии.

Регулярные встречи

Как правило, консультации проходят 1 раз в неделю, с постепенным сокращением частоты встреч (1 раз в две недели, 1 раз в месяц и т. д.) На них мы работаем по плану, который наметили с самого начала (домашние задания и сама терапия). Обычно изменения наступают в течение 3−5 сессий.

Завершение (Профилактика)

К этому этапу мы приходим к тому, что клиент уже сам справляется с возникающими трудностями, не прибегая при этом к помощи психотерапевта. Конечная цель нашей работы заключается не просто в том, чтобы снизить стресс, а именно научиться самостоятельно с ним работать.