Елена Николаевна Иванова

Люблю жизнь, этот чудесный Мир и делиться полезным и радостным)

• Арома Йога (это чудесная комбинация 2-х древних практик, усиливающих воздействие друг друга на организм человека многократно)
  — Йога для любителей бега и других видов спорта, в которых забиваются (каменеют) мышцы
• Хатха йога
• Йога флоу (небольшая часть занятия)
• Йога терапия — женское здоровье, позвоночник, дыхательная, репродуктивная, эндокринная, пищеварительная, сердечно-сосудистая системы, снятие стресса, активация работы мозга

Елена Иванова — сертифицированный преподаватель йоги с 2015 г.
Мой личный путь в практике йоги начался в 2008 году. Он прерывался в первые годы на разные сроки. Сейчас, это уже мой образ жизни.
Для меня практика йоги — это практика пранаям, мудр, асан и медитации, направленные на оздоровление организма с учетом личных задач физического, ментального, психологического планов. Веду как индивидуальные занятия — 1−2 человека, так и группы. Особенно для начинающих подробно объясняю, как входить и отстраивать асану, опираясь на основы безопасной практики йоги. В индивидуальных занятиях, могу по запросу подготовить практикующего к самостоятельной практике, опираясь на базовые принципы безопасной практики йоги. Так же всегда интересны для практики комплексы, направленные на решение той или иной задачи, связанной с работой различных систем нашего организма. Так же есть опыт проведения групповых и индивидуальных занятий по дыхательным расслабляющим техникам и практикам, развивающим концентрацию и интуицию. Принимаю участие в фестивале «Дитя Природы», проводя утренние практики, а так же делясь оздоровительными комплексами. В том числе интересны различные сочетания практики с другими благоприятными воздействиями на наш организм и сознание, как аромо-, звукотерапия, бег. В результате изучения различных видов йоги сложилось собственное понимание практики, которое не могу отнести конкретно к какому-то виду йоги. Считаю, что в практике каждой асаны, мудры, дыхательной технике очень важно чувствовать тело, мышцы, энергию, поэтому не отношу свою практику к «быстрым» видам йоги, как например — Аштанга, особенно для начинающих. Практика должна доставлять удовольствие и наполнять.
В своей личной практике придерживаюсь принципов:
— регулярность
— баланс между простотой исполнением и развитием тела и сознания
— практика должна очищать, помогать раскрывать себя, развивать, наполнять, вдохновлять