Александр Владимирович Каптельцев

Какая главная задача занятий пилатесом?
В первую очередь пилатес это про улучшение качества жизни.
Как?
Через осознанное и здоровое движение.
На тренировке по пилатесу мы двигаемся с большим вниманием к процессу.
Улучшаем биомеханику движения для того, чтобы и в повседневной жизни начать двигаться более качественно, при этом не прилагая дополнительных усилий.
Во время занятий мы учимся наблюдать за своим движением, контролировать его.
Мы приучаем себя двигаться более эффективно.
И в итоге мы получаем спонтанное, красивое, лёгкое и полезное движение, которое мы ощущаем скорее как удовольствие.
Удовольствие от простых повседневных вещей: прогулка, занятия спортом, игра с собакой или ребенком, а это и есть наполненность и качество жизни!

Пройдены курсы:
— Poletar Pilates Mat 1−3
— Функциональное тестирование Polestar
— Принципы движения Polestar
— ПРО восстановление после родов
— Коленный сустав, тесты и упражнения
— Плечевой сустав, тесты и упражнения
— Миофасциальный релиз, с элементами стретчинга
— Полный базовый курс по топографической анатомии

Проведение тренировок по пилатесу
Восстановление биомеханики движения
Улучшение качества движения
Работа с болями в спине
Работа с дыханием

Опыт ведения групповых и индивидуальных тренировок 5 лет

Личные качества:
— Коммуникабельность
— Терпеливость
— Нацеленность на результат
— Открытость и честность