- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 42
Снежана Михайловна Холодилина
Была в сети вчера в 21:335,042 отзыва
Очень хвалят
Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
Принимает у себя
,
Адреса
О себе
Мастер массажа. Училась в Академии физической и реабилитационной медицины, которая считается одной из самых лучших в России. Постоянно повышаю квалификацию и люблю свое дело.
Какие полезные свойства у методик, по которым я работаю?
-Помогут избавиться от головных болей и мигреней;
— Снимут спазмы и болевые синдромы (плечи, поясница, ноги и пр.), связанные с профессиональными и спортивными нагрузками;
— Улучшают психоэмоциональное состояние и сон, налаживают биоритмы; - Улучшают кровоток, движение лимфы, выводят токсины;
— Разгружают мышцы, чем предотвращают дальнейшую травматизацию при повседневных нагрузках и занятиях спортом;
— Восстанавливают процессы метаболизма, способствуют эффективному похуданию и коррекции фигуры без синяков и обвисшей кожи. Результаты вы получаете уже после 1 сеанса.
Виды работ:
— Спортивный и оздоровительный массаж;
— Ортопедический массаж грудного отдела позвоночника;
— Ортопедический массаж шейного отдела позвоночника;
— Ортопедический массаж голеностопа;
— Физическая реабилитация при метаболических заболеваниях, избыточной массе тела и целлюлите; -Ортопедический массаж при остеохондрозе и грыжах поясничного отдела позвоночника.
Работаю только на профессиональной и качественной косметике, с максимальным количеством натуральных компонентов, сделанной по ГОСТам и стандартам ISO.
Принимаю у себя дома на пр. Космонавтов и в центре здоровья и красоты на Римского-Корсакова.
Для консультации пишите в личные сообщения. Можете рассказать о своей проблеме, подберем оптимальный план работы, чтобы помочь вам.
Средняя продолжительность сеанса 1,5−2ч. В связи с большой загруженностью, запись ведется за 2 недели. При наличии освободившихся окон, могу принять раньше.
Образование
Академия физической и реабилитационной медицины «Оздоровительный и спортивный массаж»2022 г.
Подтверждено документомАкадемия физической и реабилитационной медицины, ортопедический массаж для коррекции биомеханических нарушений шейного отдела позвоночника и церебральных дисфункций2023 г.
Подтверждено документомАкадемия физической и реабилитационной медицины, ортопедический массаж при нарушении осанки и остеохондрозе грудного отдела позвоночника2023 г.
Подтверждено документомАкадемия физической и реабилитационной медицины, обучение по методике профессора А.В. Шевцова «Физическая реабилитация и коррекция метаболических нарушений, избыточной массы тела и целлюлита»2024 г.
Подтверждено документомАНО ДПО «Академия физической и реабилитационной медицины», курс «Ортопедический массаж стопы и голеностопного сустава при артрозе и плоскостопии»2024 г.
Подтверждено документомАкадемия физической и реабилитационной медицины, курс «Ортопедический массаж при остеохондрозе и грыжах поясничного отдела позвоночника»2025 г.
Подтверждено документомОпыт
На сервисе с апреля 2023 г. (1 год)
Подтверждено Профи.руФотографии37
Услуги и цены
За 2 часа прорабатываю, с учетом анатомических и функциональных особенностей, максимальное количество мышц и мышечных групп шеи, рук, плеч, всей спины, ног и ступней, грудной клетки и живота. | 3500–7000 ₽/ч |
Для максимальной эффективности, идет проработка всей задней поверхности - шеи, грудной клетки, поясницы, ног и ступней. | 3500 ₽/60 мин. |
За 2 часа прорабатываю, с учетом анатомических и функциональных особенностей, максимальное количество мышц и мышечных групп шеи, рук, плеч, всей спины, ног и ступней, грудной клетки и живота. | 5000–7000 ₽/120 мин. |
| по договорённости | |
Массаж способствует устранению мышечной асимметрии паравертебральных мышц в поясничной области, применяется при хронических болях и мышечном перенапряжении, при люмбоишалгии и остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. | 4500–6000 ₽/90 мин. |
"Спортивный массаж является важной частью тренировок для любого спортсмена, будь то самый конкурентоспособный спортсмен, готовящийся к олимпийским играм, или спортсмен-любитель, который тренируется время от времени или даже посетитель фитнес центра, который тренируется только по выходным. Оздоровительный и спортивный массаж с основами медицинских знаний помогает предотвратить травмы, сохраняя мышцы подвижными и эластичными. Время восстановления с таким массажем значительно сокращается, так как массаж помогает кислороду и питательным веществам поступать, вымывая токсины из сильно нагруженных мышц. Если массаж выполняется после спортивной травмы, то существенно ускоряется время восстановления и спортсмен быстрее возвращается к привычному тренировочному режиму. При отсутствии специальных приемов массажа травма может привести к разрастанию рубцовой ткани, поражая ключевые мышцы, а также распространяясь на здоровые ткани. В спортивном массаже используются методы разрушения рубцовой ткани, чтобы предотвратить дальнейшую боль и дополнительные проблемы, связанные с травмой. Хорошо выполненный оздоровительный и спортивный массаж в десятки раз превосходит по эффективности классический массаж или спа-массаж и предназначен для физически активных людей и всех, кто хочет повысить энергетический потенциал своего организма. Спортивный массаж может оказывать как симпатическое, так и парасимпатическое воздействие на системы организма человека, в зависимости от того, как он выполняется. Массаж, вызывающий парасимпатическую реакцию, снимает напряжение в тканях и снижает кровяное давление, заставляя клиента чувствовать себя более спокойным, и расслабленным. По большей части, парасимпатическая или релаксационная реакция от спортивного массажа более желательна и востребована, поскольку она дает следующие преимущества: - Снижение выработки симпатических гормонов или «стрессовых» гормонов; - Вазодилатация - расширение кровеносных и лимфатических сосудов, вызванная расслаблением гладкой мускулатуры; - Снижение нервной стимуляции (сокращения) мышц за счет расслабления скелетных мышц. Спортивный массаж представляет собой форму глубокого массажа тканей и может быть энергичной и бодрящей процедурой, предназначенной для подготовки людей к интенсивным упражнениям или для восстановления после упражнений. Это также полезное лечение для тех, кто страдает от хронической мышечной боли, напряжения или ограниченного диапазона движений. Процедура включает в себя глубокие массажные движения тканей и специальные техники, помогающие тонизировать и растягивать поврежденные мышцы, снимать отек и напряжение и повышать гибкость. Массаж включает в себя различные типы прикосновений, давления и плавных движений, применяемых к коже и мышечно-фасциальным тканям, чтобы снять мышечное напряжение, облегчить боль, облегчить заживление тканей после травм, снять стресс, расслабить тело и улучшить самочувствие. Массаж с давлением от среднего до глубокого направлен на устранение ограниченных участков мышечного напряжения. Массажные манипуляции в этом массаже способствуют освобождению тела от напряжения на более глубоком уровне. Для стимуляции кровотока, высвобождения мышечных узлов, которые не могут высвободиться сами по себе, и ускорения заживления используются различные новые авторские техники. В целом это современная продвинутая форма массажа, в которой используются биомеханически сфокусированные воздействия, позволяющие в массаже выйти за пределы поверхностных слоев мышц и достигать необходимой анатомической глубины. Спортивный массаж является эффективной терапией для снятия мышечного напряжения и восстановления баланса тела. Благодаря управлению, манипуляциям и реабилитации мягких тканей тела его можно использовать для лечения различных заболеваний и травм. А системное поддержание здоровья, гибкости и подвижности опорно-двигательного аппарата, эластичности мышц гарантированно приведет к повышению качества жизни." АФРМ. За 2 часа прорабатываю, с учетом анатомических и функциональных особенностей, максимальное количество мышц и мышечных групп шеи, рук, плеч, всей спины, ног и ступней, грудной клетки и живота. | 5000–7000 ₽/120 мин. |
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
Отзывы 425,0
5
4
3
2
1
42
0
0
0
0
Сначала новые
Дмитрий
Массаж
Очень качественный массаж всего тела. Прекрасный мастер, работающий по авторской методике. Крайне рекомендую.
Снежана Холодилина
Ответ специалиста
Благодарю за отзыв. Была рада помочь. Хорошего вечера.
Ираида
Пять с плюсом
Массаж поясницы
Снежана - лучший массажист, которого я когда-либо встречала!!! Обратилась с болью в пояснице. Уже после первого сеанса состояние значительно улучшилось. Меня проконсультировали по моей проблеме, рассказали о причинах, дали рекомендации для поддержания здоровья. Принимала у себя дома. Все чисто, аккуратно, уютно. Когда возвращалась домой, заметила, что стала меньше хромать. На следующий день стали меньше неметь ноги, когда сижу. Я очень рада, что попала именно к этому мастеру. К мастеру, которому не безразлично то, что он делает. И это сразу видно. Безмерно благодарна! Очень рекомендую
Снежана Холодилина
Ответ специалиста
Спасибо за ваше доверие и теплые слова. Была рада вам помочь.
Юлия
Классический массаж
Все хорошо, приятный массаж под расслабляющую музыку
Стоимость работ
5000 ₽Снежана Холодилина
Ответ специалиста
Спасибо за отзыв. Буду рада вас видеть снова.
Денис Вячеславович
Пять с плюсом
Массаж рук•Спортивный массаж•Массаж спины
Хорошая проработка всего тела. Приятная атмосфера. Тактичный и опытный специалист.
Снежана Холодилина
Ответ специалиста
Спасибо за отзыв и ваше доверие.
Марина
Спортивный массаж
Массаж прошел хорошо. Проработали все зоны. Длительность 2 часа. Обстановка уютная, спокойная. Снежана подробно расспросила о моих проблемах. Записалась на следующий сеанс.
Снежана Холодилина
Ответ специалиста
Спасибо за ваш отзыв. Буду рада вас видеть снова.
Дмитрий
Пять с плюсом
Остеопатический массаж•Лечебно-оздоровительный массаж ног
Депрессия, боль в спине, отёк ног, нарушения сна и бодрствования
Всё это Снежана поможет вам преодолеть! 😊💪
P.S. ещё и консультация бесплатная по здоровью человека
Всё это Снежана поможет вам преодолеть! 😊💪
P.S. ещё и консультация бесплатная по здоровью человека
Стоимость работ
3500 ₽Снежана Холодилина
Ответ специалиста
Спасибо за ваш отзыв. Скорейшего выздоровления.
Петр
Пять с плюсом
Массаж ног и стоп•Спортивный массаж
Настоящий мастер своего дела!Великолепно разбирается в техниках массажа. Внимательно выслушала жалобы. Провела диагностику. Проконсультировала. Дала рекомендации. Не думал, что массаж стоп может длиться 2 часа, но даже уходить не хотелось. Эффект потрясающий. После 1 процедуры скорректировалось плоскостопие, выровнялся большой палец на правой ноге (косточка), ушла боль в ногах и плечах, улучшился сон и общее самочувствие. Записался на курс. Всем рекомендую!
Снежана Холодилина
Ответ специалиста
Благодарю за отзыв. Жду вас на следующей неделе.
Вадим
Пять с плюсом
Массаж при остеохондрозе•Массаж поясницы
Второй раз посещаю специалиста, всем максимально доволен, консультация, сам массаж, все на высшем уровне, видно, что человек именно ПРОФИ, так же повезло с временем приемов, подобрали удобное время.
Советую специалиста, ему можно доверится, как для лечения так и для профилактики.
Советую специалиста, ему можно доверится, как для лечения так и для профилактики.
Снежана Холодилина
Ответ специалиста
Спасибо за ваш отзыв и ваше доверие.
Денис
Пять с плюсом
Спортивный массаж•Массаж спины
Отличный мастер. Я не профи в походах, но однозначно мастер очень достойный! Понравилось все.
Стоимость работ
5000 ₽Снежана Холодилина
Ответ специалиста
Спасибо за отзыв. Рада, что вы остались довольны. Жду вас на следующий сеанс.
Виктория
Пять с плюсом
Все понравилось. Снежана очень приятная в общении девушка и настоящий профессионал. Буду ходить к ней на полный курс.
Снежана Холодилина
Ответ специалиста
Спасибо за ваш отзыв. Постараюсь максимально эффективно решить вашу проблему.
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».