Самина Юрьевна Храмцова

РАБОТАЮ ТОЛЬКО С ЖЕНЩИНАМИ И ДЕТЬМИ!!!
Стаж 17 лет.
Являюсь рекордсменкой России по лёгкой атлетике!
Имею медицинское и педагогическое высшее образование! Многократно проходила курсы повышения квалификации!
— Индивидуальный подход к каждому клиенту, с учетом пола, возраста, состояния здоровья и типа телосложения.
— Разработка персональных программ тренировок в зависимости от поставленной цели и задачи.
— Коррекция фигуры и веса:
— Снижение веса, жиросжигание, устранение проблемных зон.
— Тренировки на рельеф, снижение % подкожного жира.
— Набор мышечной массы, увеличение общей массы тела.
— Тренировки на увеличение силы, выносливости, гибкости (стретчинг), функциональный тренинг, TRX.
— Развивающая и укрепляющая тренировка для детей и подростков с учетом их анатомических и физиологических особенностей.
— Оздоровительная тренировка для лиц пожилого возраста.
— Рекомендации по питанию.
— Консультация по спортивному питанию.
— Составление рационального и сбалансированного питания в зависимости от задач тренировочного процесса (набор массы тела, снижение массы тела, поддержание массы тела).
— Проведение фитнес тестирования.

— ЛФК (Лечебная Физическая Культура) и реабилитация: Восстановление здоровья, лечение заболеваний и травм, профилактика их обострений и осложнений, устранение последствий перенесённой болезни.
— Планирование и проведение фитнес-занятий при заболеваниях опорно-двигательного аппарата: заболевания суставов (артриты, периартриты, остеоартрозы), нарушение осанки и сколиотическая болезнь (сколиоз), дегенеративно-дистрофические поражения позвоночника (протрузия, межпозвоночные грыжи, остеохондроз, радикулит).
— Планирование и проведение фитнес-занятий при заболеваниях, характеризующихся нарушением работы сердечно-сосудистой системы: заболевания сердца и коронарных сосудов (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и острые нарушения мозгового кровообращения (инсульт)), заболевания периферических сосудов (варикозная болезнь вен).
— Планирование и проведение фитнес-занятий при заболеваниях: характеризующиеся изменением артериального давления (артериальная гипертензия, артериальная гипотензия).
— Планирование и проведение фитнес-занятий при заболеваниях: дыхательной системы (хронический бронхит, бронхиальная астма).
— Планирование и проведение фитнес-занятий при заболеваниях: эндокринной системы (ожирение, сахарный диабет).