Александра Сергеевна Кирная

Я, профессиональная балерина, окончила Академию Русского балета имени А. Я. Вагановой (бакалавр, срок обучения 9 лет).
Преподаю профессионально: классический балет, боди балет, партерную гимнастику, хореографию, пилатес и стретчинг. Также ставлю классические и свадебные номера. Веду хореографию, офп и растяжку у спортсменов: фигуристы, синхронисты, гимнастки, балерины.
Готовлю юных балерин к поступлению в профессиональные балетные училища.
Занимаюсь всеми этими направлениями как с профессионалами, так и с любителями любого уровня подготовки, которые стремятся к красивой осанке, эластичным мышцам, укрепленному мышечному корсету и крепкому здоровью.
С 2013 года активно занимаюсь и практикуюсь в пилатесе, уделяя ему особое внимание, так как считаю, что это направление не только самое актуальное и пользуется огромной популярностью, но и способствует увеличению прочности тела, развитию мышц, улучшению осанки, баланса и координации.
Окончила курсы и прошла сертификацию инструктора пилатеса в Педагогическом колледже фитнеса на матах и с малым оборудованием.
Сертифицированный тренер по пилатесу на большом оборудовании, обучение от студии MVpilates (reformer, cadillac, chair, spine corrector, ladder barrel).
Успешно работаю с нарушениями осанки: сколиоз, гиперлордоз, сутулая спина.
При заболеваниях позвоночника и суставов — остеохондроз, протрузии, грыжы межпозвоночных дисков.
Коррекция фигуры — уменьшение обьемов талии у женщин и мужчин, увеличение гибкости и силы, коррекция осанки, перерастянутые мышцы живота.
Занимаюсь пилатесом с профессиональными артистами балета и фигуристами.
Являюсь студенткой международной школы пилатеса Basi pilates academy, одной из лучших квалифицированных международных школ по методу пилатес, которая состоит в Pilates method alliance.