Екатерина Александровна Климова

Здравствуйте!


‌Я очень люблю психологию и искренне верю, что каждый человек (по праву рождения) может быть счастливым. Под счастьем я имею в виду, главным образом, непоколебимое ощущение самоценности, ‌доверительные отношения с собой, своим телом и эмоциями, способность совладать с сильными переживаниями и выносить их, умение заботиться о себе и строить отношения с другими, принятие того, что мы изменить не можем, и _. Эти чёрточки можно увеличить и поместить туда то сокровенное, что хочется вам.

❤ Я работаю в направлениях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ACT), терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), к также в схема-терапии.
На сегодня это одни из самых эффективных и научно обоснованных подходов психотерапии.

Одна из моих задач в работе — создание безопасного и безоценочного пространства, в котором вы сможете чувствовать себя собой (или искать себя). Я придерживаюсь принципа, что каждый человек является главным экспертом в своей жизни, а специалист помогает бережно исследовать и яснее рассмотреть свои ценности, цели, потребности и двигаться к ним.

Как проходят встречи?
Первая сессия по большей части оценочная: мы знакомимся, исследуем проблему, определяем ожидания и цели. Каждую следующую встречу мы начинаем с обзора прошедшей недели и самочувствия и, исходя из поставленных целей, определяем, над чем будем сегодня работать. Мы можем идти по запросу, а можем переключаться на ставшие актуальными новые события. Ближе к концу сессии мы подведём её итоги, обозначим домашнее задание и я попрошу вас дать обратную связь.

Ко мне можно обратиться, если вас беспокоят:
— Апатия, серость, отсутствие удовольствия от жизни и мотивации на его получение;
— Тревожные и панические состояния, в том числе проявляющиеся яркими физиологическими реакциями, выбивающие из себя с потерей контроля, концентрации; страхи, проявляющиеся фоном или по поводу конкретных ситуаций и объектов;
— Низкая или нестабильная самооценка, недовольство собой, синдром самозванца, самокритика;
— Перфекционизм и прокрастинация;
— Раздражительность;
— Непонимание своих и/или чужих эмоций;
— Отсутствие контакта с ценностями, экзистенциальные переживания, сожаления о прошлом;
— Трудности в общении (с близкими и не только) людьми, отстаивание своих границ;
— Синдром дефицита внимания и гиперактивности у взрослых (СДВГ);
— ПТСР и КПТСР;
— Любое ощущение, что что-то или всё идёт не так.

С чем я не работаю?
Химические зависимости; расстройства пищевого поведения как основой запрос; ОКР