Ольга Николаевна Князева

Доброго дня, друзья!
Меня зовут Ольга Князева —
я сертифицированный преподаватель хатха-йоги (Федерация йоги России (Москва) и школа йоги «Крылья Совершенства» (Санкт-Петербург)".

Мои занятия йогой представляют собой оздоровительный комплекс, состоящий из простых, но крайне эффективных упражнений, которые подобраны таким образом, чтобы происходило воздействие на все системы организма человека.

Комплекс тонизирует всё тело, помогает стимулирует нервную систему, укрепляет руки и ноги, повышает гибкость позвоночника, укрепляет пресс и спину, увеличивает подвижность тазобедренных суставов, что способствует нормализации веса.

В практику йоги включены статические позы (асаны) и динамические упражнения; дыхательные техники, брюшные манипуляции, короткие медитации.

В результате моих занятий, ваше тело станет сильным, гибким и упругим, уйдут лишние килограммы, подтянется кожа, улучшится самочувствие. Найдёте гармонию со своим внутренним состоянием.
Для начинающих практиковать йогу использую мягкий, индивидуальный подход.

Раз в год (в ноябре) организовываю выездной йога-тур на Мальдивские острова — это погружение в практику йоги позволяет замедлиться, гармонизировать своё внутреннее состояние и накопить жизненную энергию в самом живописном месте на земле.

Хатха-йога медленна и последовательна. Каждый возьмёт для себя что-то своё.
Буду рада видеть вас на коврике!