Дмитрий Витальевич Колесников

! Есть вожможность тренироваться удалённо. Особенно хорошо тем, кто хочет похудеть. У меня в этом большой опыт — сам похудел на 60 кг за год и мои подопечные отлично худеют. Ведение: составдяю план питания и каждую неделю пишу план тренировок. Каждый день на связи, корректируем нагпузку, питание, консультации по витаминам и биодобавкам.
Тренер по бегу и лыжным гонкам, скандинавской ходьбе, ОФП и фитнесу, подготовка к ГТО. Составление тренировочных программ под цель. Персональные тренировки. Индивидуальный подход. Тренерский стаж — 10 лет. Работа персональным тренером и в спортивных командах. Более сотни клиентов достигли желаемого результата: в снижении веса, атлетичности телосложения, развитии нужных физических качеств, правильной мотивации. Десятки клиентов-спортсменов повысили свой результат.

Тренирую:
— Бег на любые дистанции
— Лыжные гонки.
— Лыжероллеры
— Скандинавская ходьба
— ОФП и фитнесс
— Подготовка к ГТО
— Инструктор по роликам
— Составление тренировочных программ под цель
— Персональные тренировки. Индивидуальный подход.
Тренерский стаж — 10 лет. Работа персональным тренером и в спортивных командах. Более сотни клиентов достигли желаемого результата: в снижении веса, атлетичности телосложения, развитии нужных физических качеств, правильной мотивации. Десятки клиентов-спортсменов повысили свой результат.
• Если вы новичок — подберём адекватную физическую нагрузку, и определенные упражнения, исходя из вашей подготовки, предпочтений, и желаний иметь те, или иные физические качества.
• Если вы продвинутый любитель — построим тренировочный план, опираясь на ваши цели, время, возможности.
• Если вы спортсмен высокого класса — готов обеспечить лишнюю мотивацию, а также взгляд профессионала со стороны.

О себе:
— На своем же опыте хорошо разбираюсь в спортивном питании, т.к. сам избавился от 60 кг лишнего веса, за один год. Консультант по питанию.
— Занимаюсь бегом на различные дистанции (1 разряд), и лыжными гонками (КМС). Выступаю на соревнованиях и занимаю высокие и призовые места. Состоял в сборной команде СКА-ВИФК по лыжным гонкам.
— Состою в беговых сообществах и командах. В крупном движении любителей бега «Diehardrunning» организовываю еженедельные тренировки. Глава бегового клуба «Бодрячок»
— Спортивный судья. Международный судья по биатлону и лыжным гонкам. Проводил множество международных соревнований, включая Олимпийские Игры.
— Организовываю Петербургские легкоатлетические кроссы.
— Проводил множество семинаров по Лыжным гонкам и Биатлону.
— Имею множество грамот и наград. В том числе: медаль и грамоту от президента РФ.
— Стрессоустойчивый, энергичный, активный, внимательный, дисциплинированный, вежливый, дружелюбный, коммуникабельный, целеустремленный, честный, оптимистичный.
— Имею популярные соцсети, в основном с постами про спорт. Со спортивной аудиторией (около 7000 подписчиков в VK, INSTAGRAM, FACEBOOK)
— Для меня видеть успехи учеников — истинная радость! Я — альтруист. Хочу улучшить этот мир, делая людей более здоровыми и счастливыми, через привитие любви к тренировкам!
Увлечения: активный отдых, туризм, велопрогулки, шахматы (1-ый разряд), музыка, игра на гитаре, чтение, кино.

Образование:
• Военный Институт Физической культуры (СПб) Кафедра: Лыжной подготовки и Лёгкой Атлетики. Год окончания 2006.
• РГПУ им. А. И. Герцена (СПб), специальность «Физическая культура». Год окончания 2008.
• Курсы фитнес-тренера в школе фитнеса «Анатомия»
• Курсы Школа бега «ILOVESUPERSPORT»
• Курсы тренера по лёгкой атлетике в «Национальной академии дополнительного повышения образования».
• Курсы инструктора по скандинавской ходьбе в Русской Школе Скандинавской Ходьбы.

Методика тренировок:
•Индивидуальный подход. Правильная мотивация.
•Разработка безопасных упражнений и эффективных программ для достижения цели.
•Развитие необходимых физических качеств.
• Привитие любви к физической нагрузке, в удовольствие и без травм!