• О специалисте
  • Фото
  • Услуги и цены
  • Отзывы 83
Аватар Иван Игоревич Колосов

Иван Игоревич Колосов

Был в сети сегодня в 09:06
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Район
Адмиралтейская,
Садовая
Выезд к клиенту
Садовая
Адрес
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, Казанская 42
Показать на карте

О себе

Имею большой склад знаний и опыта в медицине и спорте, которыми готов и рад буду поделиться!)
Частная тренерская деятельность с 2012 года.
Персональный инструктор и диетолог это:
— общая физическая подготовка;
— Здоровье и мотивация каждый день)
— составление программы тренировок и коррекция питания под ваши потребности и возможности;
— Никаких диет и ограничений!)
— набор мышечной массы, снижение веса и рельеф;
— эффективность тренировочных программ;
— индивидуально разработанный план для каждого.

В детстве не любил спорт, хоть родители и отдавали на разные секции. В 14 лет случилось неприятное событие в моей жизни, которое изменило ее навсегда — я побывал в диабетической комме, после чего мне поставили диагноз «Сахарный диабет 1 типа» (инсулинозависимый). После того, как я остался жив, я не стал себя жалеть, а начал изучать всевозможную литературу посвященную данному недугу. Пока изучал, понял что спорт в моей жизни должен и обязан быть. Вот я и начал потихоньку тренироваться и изучать, что и как грамотно делать что бы было только на пользу, и без какого-либо вреда для моего организма. После школы я поступил и окончил медицинский. Позже окончил курсы лечебного массажа. Проработал в разных клиниках — от отделений травматологий и ортопедии до психиатрических больниц. Так же работал тренером и инструктором в залах. Мой метод тренировок, питания, режима — это все то, что я пробовал и делаю сам. Никаких советов от третьих лиц, я не использую, советы или рекомендации из интернета так же не проверяю на своих подопечных. Все чему я учу и что советую, это мой личный опыт и мои знания, которые я непосредственно уже множество раз применял и применяю в практике. Здоровье для меня на первом месте!!! Никаких фанатичных тренировок, или истощающих диет я не практикую и не рекомендую. Всегда подхожу к желанию подопечных с осмыслением и пониманием того, каких целей хотят достичь, и в какой срок. Также много готовлю вкусных и полезных блюд, рецептами, которыми всегда готов поделиться (десерты без сахара, и которых можно много кушать и не набирать лишний вес тоже присутствуют)

«ЗАНЯТИЕ ОТМЕННОЕ МЕНЕЕ ЧЕМ ЗА 24 ЧАСА, СЧИТАЕТСЯ ПРОВЕДЕННЫМ И ОПЛАЧИВАЕТСЯ»

Образование

Медицинский техникум №6, медицинская сестра2010 г.
Подтверждено документом
Медбрат в клинике им. Н. И. Пирогова2011 г.
Подтверждено документом
Школа массажа Надежды Ким, курс оздоровительного массажа2013 г.
Подтверждено документом
Школа «Анатомия фитнеса»2014–2015 гг.

Опыт

Медицинский брат в психиатрической лечебнице Святого Николая Чудотворца2014 г.
Подтверждено документом
На сервисе с июня 2019 г. (3 года)
Подтверждено Профи

Фотографии24

Услуги и цены

15%
-При разовой оплате 10 занятий, скидка 15%
-Занятие 90 минут со скидкой 10%
-Тренировка отмененная менее чем за 24 часа, считается проведенной и оплачивается

2000 /60 мин.

2000 /ч

2000 /ч

2000 /ч

2000 /ч

2500 /ч
Все услуги и цены 21
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
81
0
0
0
2
Сначала новые
Алексей

Пять с плюсом

Тренажёрный зал
Классный специалист, помогает с питанием, проводит тренировки в позитивной обстановке, филонить на тренировке не дает, в общем все положительные качества тренера у Ивана имеются.
Иван Колосов
Иван Колосов
Ответ специалиста
Спасибо за приятные слова, рад что все нравится!)
Йорис

Пять с плюсом

Диетология
Все отлично. Иван явно знает, о чем говорит. Большое спасибо!
Иван Колосов
Иван Колосов
Ответ специалиста
спасибо большое, рад что смог помочь
Григорий

Пять с плюсом

Фитнес
Занимаюсь с Иваном около года - отличный специалист и прекрасный интересный человек! Всегда на связи, все подскажет и расскажет по питанию, витаминам, поднимет боевой дух на тренировках! Результаты замечательные!
Крайне рекомендую!
Стоимость работ
1500
Иван Колосов
Иван Колосов
Ответ специалиста
Спасибо, рад что смог помочь)
Евгений

Пять с плюсом

Фитнес
Иван отличный тренер! Занимаюсь 3 месяца, мне все нравится и главное я хочу дальше двигаться вперёд и развиваться, становиться лучше чем был раньше!
Nikita

Пять с плюсом

Фитнес
Иван замечательный специалист и очень чуткий человек, который найдет подход к любому (даже, если ты сильно закрытый человек, как я).
Занимался несколько раз в неделю в течение года и получил гораздо больше, чем ожидал изначально от занятий. Обязательно вернусь на тренировки, как только будет возможность вернуться в СПБ :)

(Для тех, у кого грыжи/протрузии, гипертония, хотелось бы поделиться своим опытом)

Ввиду наличия большого числа протрузий и гипертонии, изначально цель тренировок была хотя бы незначительно устранить боль в грудном отделе позвоночника и, по возможности, поддерживать себя в форме, при этом не умерев.
Т.к. до этого я посетил достаточное число врачей, не получив какое либо продолжительное облегчение, я не особо рассчитывал на положительный результат. Однако спустя год я уже не могу вспомнить, когда в последний раз у меня заклинивало спину или просто был ощутимый дискомфорт в области спины.
В дополнение к этому, благодаря тому, что Иван очень внимательно следил за тем, как я выполняю каждое упражнение, сколько времени я отдыхаю между подходами, какое у меня сейчас самочувствие - я действительно полюбил тренировки, т.к. по итогу после занятия я чувствовал прилив сил, а не желание упасть и умереть.

Как итог - я решил свою проблему со спиной, при этом в процессе пристрастился к самому тренировочному процессу и поддержанию себя в форме, хотя изначально я это не любил и не понимал.
Иван Колосов
Иван Колосов
Ответ специалиста
Спасибо за столь приятный и лестный отзыв! Буду дальше стараться соответствовать всему что написано)
Ольга
Фитнес
Я была на одном занятии у этого тренера, после занятия почувствовала сильную слабость, о чем сообщила тренеру, и он ответил, что все ок. Перед следующим занятием у меня началась мигрень и сильная слабость, мне пришлось отменить занятие и я написала об этом тренеру, потому что физически не могла заниматься. На что получила совершенно неадекватный ответ о том, что я либо должна прийти, либо оплатить. Специалисту важнее деньги, нежели здоровье его клиентов.
Если вам дорого ваше здоровье и нервы, не ходите к такому «специалисту». Питанием, кстати, он не занимается, говорит - можете есть, что хотите. По плану тренировок тоже ничего непонятно. То есть первая тренировка типа ознакомительная - не ждите ничего конкретного. И в итоге печально, что человек ориентирован исключительно на получение денег. Ему на вас и ваше здрровье наплевать.
Еще он не утруждает себя подсчетом кол-ва упражнений, говорит - вот еще, это ваша забота. При этом без умолку болтает обо всем, чем угодно, что даже самой невозможно считать, сколько физически упражнений ты делал. Растяжки в конце нет. Цель была похудение - в итоге для этого он не посоветовал ничего, аэробные упражнения мы не делали. Думала, на втором занятии что-то прляснится - но в ответ - только вот это жесткое - меня не волнуют ваши проблемы. Вы либо приходите, либо оплачиваете.
Иван Колосов
Иван Колосов
Ответ специалиста
Ну что ж ,пойдем по порядку)

До начала работы с Вами, вы мне писали и рассказывали о своих пробелах достаточно долго,(в виде сообщений и частых длительных голосовых)
Услышал и про ваше питание, и про ваш режим которого нет от слова совсем, и про ваши психологические проблемы и ТД. В кратце рассказал ,что и как будем делать. Все это я делал в свое свободное время и даже не заикнулся что бы меня не беспокоили на выходных. При первой встрече, я как и со всеми учениками, помимо самой тренировки проводил устный анамнез. Из которого стало понятно , что у вас Рпп, сбит полностью режим, хаотичное питание и много чего ещё. Рассказывать сразу же человеку с таким количеством проблем ,что с сегодняшнего дня он будет теперь всю еду считать , следить за каждым граммом съеденного и переживать над тем что ограничения в еде теперь самое главное , это был бы не действенный подход. По поводу подсчёта - я сам записывал все в свою тетрадь для новеньких - и количество подходов, и название упражнения, и пометки что подходит, а что нет. По растяжке я дал рекомендации вам в сообщении, что после занятия если вам не будет тяжело, то ее можно устраивать. Аэробные упражнения для похудения? )Это не так работает) *** У вас стереотипное и минимальное знание было и есть о том, как правильно худеть. Я помог множествам людей сбросить вес, наладить пищевые расстройства, поменять отношения к еде, полюбить спорт ,себя и много чего ещё. И все это сохранив здоровье, желание тренироваться дальше, и прекрасное самочувствие) По поводу вашей усталости после тренировки вам все так же рассказал, и даже больше - показал где у вас проблемы и зажатости триггерных точек и порекомендовал обратиться к мануальному терапевту. Спустя день вы мне написали ,что сходили на массаж , и массажист тоже заметил те же проблемы что и я.
Далее я попросил вас записывать все что вы едите и присылать мне, если сложно то хотя бы присылать фотографии (на что я не получил не единого фото)
Помочь человеку невозможно, когда он сам этого не хочет.
Вы написали здесь много неправды, и неприятных вещей - видимо вам это нужно, вам так легче воспринять эту ситуацию. Объективно вы не хотите ее увидеть)
Да у меня есть правило при работе с учениками - ,, занятие отмененное менее чем за сутки, считается проведенным и оплачивается,,. Но я всегда иду на уступки и стараюсь сделать все возможное, что бы избегать штрафов. Я меняю местами с учениками (если есть возможность) я перезаписываю на другой день. Но вы отменили занятия за 30 минут!) С ваших слов дорога до меня, у вас занимает час. Вы отменили занятие за 30 минут. По идеи вы должны были быть уже на пол пути ко мне, но вы были дома...В сообщении вы написали что вам стало резко не хорошо, и вы никуда не поедите. Получается вы все ещё были дома, и даже не думали приезжать на занятие. О моем правиле вы знали. Я даже предложил вам не оплачивать всю сумму, а перевести лишь половину. ,,Приезжайте или платите,, , я не в коем роде не говорил никогда ,и не одному ученику! Мне важно время , которое помимо заработка я могу потратить на тех людей, кому это действительно нужно и необходимо. Вам я лишь желаю найти того специалиста, который Вас устроит и сможет вам помочь, не сделав хуже вашему здоровью.
Николь

Пять с плюсом

Силовой тренинг
Иван потрясающий образованный человек и отличный тренер! Занималась с ним месяц, два раза в неделю во время отпуска и ни разу не пожалела, что выбрала данного специалиста. Во-первых у Ивана очень классное чувство юмора, уважительная манера общения, он приятный и лёгкий на подъем человек, поэтому тренировки проходят в отличной атмосфере. Во-вторых он прекрасный тренер с базой в виде медицинского образования, что вообще не может не радовать! У него дома оборудован зал, где есть все необходимое для тренировок, что очень удобно. Внимательно отнёсся к нюансам моего здоровья, следил за техникой выполнения упражнений, дал много полезной информации, касательно спорта и здоровья и угощал полезными вкусняшками! :) После наших тренировок всегда было отличное настроение и я вижу прогресс, которого самостоятельно не могла добиться.
Стоимость работ
1500
Павел

Пять с плюсом

Нутрициология
Великолепный специалист !
Приятен в общении , знающий толк в своём деле , нацеленный на результат и прогресс своих подопечных .
Галина Булгакова

Пять с плюсом

Тренажёрный зал
Прежде всего, Иван тонкий и внимательный психолог, который умеет точно и буквально с первой встречи определить главную проблему, из-за которой вы не достигли успехов и результатов в своих начинаниях прежде. Дальше следует подробный индивидуальный план построения дисциплины ума, питания, режима, отрошения к себе и тренировкам. С таким подходом результат приходит уже через неделю занятий. Вы действительно становитесь другим человеком. Уверенность в своих возможностях и силах, ясность головы, воля, настоящая радость жизни - вот что Вы получаете на тренировках, помимо идеального здорового тела. Всё начинается становиться на своё место - финансы, личная жизнь, работа. Сказать, что я благодарна за все это - не сказать ничего.

Во-вторых, Иван уникальный высочайшего уровня профессионал своего дела. Тренировки построены по индивидуальному плану в соответствии с твоей целью и при этом абсолютно здоровые и комфортные для тела. Быстрый успешный результат и минимум усилий с моей стороны, я просто делаю что говорят и всё получается. Это восторг!!

В-третьих, Иван с большой буквы Человек. Я вообще таких порядочных, умных, сильных духом людей встречала очень мало.


В-четвёртых Вам будет весело на тренировках, потому что у Ивана шикарное чувство юмора.


В-пятых, Иван гениальный повар. Без дураков гениальный. И всё здоровое, полезное - это мечта, а не угощение.


Рекомендую ли я Ивана? Знакомство с таким Тренером - величайшая удача, которая выпадает раз во много лет.
Конечно, я рекомендую
Дарья
Силовой тренинг
С тренером комфортно заниматься. Объясняет, подробно показывает упражнения. Даёт рекомендации по питанию. Всегда получаешь поддержку словом и даже угощает пп вкусняшками, подкрепляя позитивное отношение к физической активности.)
Иван Колосов
Иван Колосов
Ответ специалиста
рад что смог помочь)
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».