• О специалисте
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 6
Аватар Ирина Михайловна Козлачкова

Ирина Михайловна Козлачкова

Была в сети вчера в 19:48

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва

О себе

Я являюсь дипломированным нутрициологом, членом Общественного объединения «Нутрициологи России» -преподавателем курса подготовки нутрициологов в АНО НАДПО НЦПС

-экспертом проекта «Семья» от «Комсомольской правды», экспертом в крупных интернет-изданиях: «АиФ», «РИА новости»,"Sport24″ ,"Pravda.ru" «Московский комсомолец», женском журнале «Colady» и др., нутрициологом сервиса доставки продуктов «Корзина на дом», спикером проекта «Московское долголетие», консультантом по здоровому питанию, помощником в изменении поведения, связанного со здоровьем.

Консультирую онлайн (как разовые консультации, так и сопровождение клиента в течение 6 недель, или до достижения желаемого результата).

Образование

ГГТУ, филология1997–2002 гг.
Подтверждено документом
РГСУ, основы нутрициологии2019–2020 гг.
Подтверждено документом
ООО «Арруба», курс «Практика консультирования в нутрициологии»2019–2020 гг.
Подтверждено документом
Stanford University Online-Courses: Child Nutrition and Cooking2019–2020 гг.
Подтверждено документом
Московский институт психоанализа, курс «Как помочь клиенту наладить пищевое поведение и сохранить результат. Системный подход: баланс психологии,питания и тела»2019–2020 гг.
Подтверждено документом
Nutrient planner, курс «Эффективный рацион»2022 г.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с февраля 2021 г. (3 года)
Подтверждено Профи

Достижения

Общественное объединение «Нутрициологи России»с 2021 г. (3 года)
Подтверждено документом
Слушатель круглого стола «Все о микронутриентах»2022 г.
Подтверждено документом

Дополнительная информация

Участие в круглом столе «Питание детей в образовательных учреждениях»2021 г.
Участие в конгрессе «Все о макронутриентах»2021 г.
Участие в круглом столе «Гипокалорийность и гиповитаминоз»2022 г.

Документы и сертификаты10

Услуги и цены

10%
Скидка действует при оплате вперёд за 6-ти недельный курс сотрудничества

Первая или разовая консультация-3000
При сопровождении клиента 2-ая и седующие-2500р.
25003000 /усл.
5 
4 
3 
2 
1 
6
0
0
0
0
Татьяна

Пять с плюсом

Диетология
Работаю с Ириной с сентября. У меня был запрос разобраться с питанием, выстроить режим питания, узнать новые быстрые рецепты на все случаи жизни. В также снизить вес. После 6 встреч я разобралась с основными нутриентами, научилась собирать сытные и полезные завтраки, обеды и ужины, а также перекусы. Я узнала очень много о крупах, бобовых, узнала, что есть цельнозерновые макароны. Отдельная моя благодарность Ирине за мою теперешнюю любовь к каша на завтрак. Я научилась быть сытой целый день и не передать на ужин. По результатам:мой вес начал и продолжает снижаться, объёмы уменьшаются. Я очень довольна. Продолжаю работать с Ириной на поддержке.
Отдельно хочется отметить, что Ирина работает очень профессионально:проверяет дневники питания, даёт на встречах обратную связь, помогает исправить ошибки, даёт конкретные, работающие рекомендации, все подробно объясняет. Однозначно рекомендую Ирину!
Стоимость работ
1800
Александра

Пять с плюсом

Нутрициология
Очень довольна работой с Ириной. За шесть встреч получила ответы на очень многие вопросы по питанию, стала лучше понимать, какие продукты лучше добавить в рацион, а какие - избегать или по крайней мере сократить их потребление. Ирина основательно подходит в анализу пищевых привычек через дневник питания и даёт множество советов о том, как разнообразить рацион. Особенно понравилось, что Ирина рассказывает, как питаться сытно, вкусно, разнообразно и при этом сбрасывать вес. Продолжаю сейчас уже самостоятельно питаться правильно, пользуясь всеми её советами. Очень рада, что нашла этого специалиста!
Елена

Пять с плюсом

Нутрициология
Работаю с Ириной над корректировкой плана питания. Моя цель - снижение веса. Прошло меньше недели, и уже есть заметный результат! Понравился индивидуальный подход и детальная настройка плана питания: расчет моей суточной нормы калорий, суточные нормы БЖУ, учет моих предпочтений и особенностей. А еще Ирина очень подробно все объясняет и мотивирует. Каждый день я высылаю небольшой отчет из удобного приложения - что съела за день, какой баланс макроэлементов получился, выполнила ли цель по калорийности и питательности рациона (все считается автоматически, никаких заморочек). Иметь профессионального наставника в таком деле очень важно. Спасибо, Ирина!
Стоимость работ
1500
Виталий

Пять с плюсом

Диетология
Удивительно как обучение хорошим привычкам в питании похоже на обучение вождению =). Ирина следит за дневником питания и корректирует привычки в еде постепенно, дозировано, по мере ваших сил и возможностей. Открывая новые темы, наполняя смыслами то, что вы едите, когда и как (в каком виде). И деликатность Ирины хороший помощник в обсуждении чувствительных тем о привычках в питании.
Забавно, что я так и не научился отвечать на вопросы: Как твоя диета? Что тебе теперь нельзя кушать?
Они вводят меня в легкий ступор потому, что мы чаще говорили о том, что нужно успевать съесть и как организовать разнообразие на работе и дома (общепиты почти не помогают в этом). И потому, что задача стоит не в ограничении себя в чем-то, а совсем наоборот, в непозволении себе скатиться на однообразное и не аппетитное питания.
PS
Не только я, мы дома стали питаться разнообразнее и мне нравится как я стал себя чувствовать А ещё... нравиться заправлять футболку в джинсы и контролировать своё тело. =)
Ирина Козлачкова
Ирина Козлачкова
Ответ специалиста
Спасибо, Виталий, за такой приятный отзыв,очень рада вашим успехам)Так держать!))
Tanya Sokolova

Пять с плюсом

Нутрициология
Нутрициолог Ирина Козлачкова мне понравилась, грамотно, понятно все объясняет, подкрепляя свою консультацию научными знаниями и собственным опытом, так как сама худеет и занимается своим питанием, видно что человек получил образование, а не просто что то говорит, лишь бы сказать. Уважительно и тактично говорит, внимательно слушает. Буду продолжать с ней работать, рекомендую её другим.
Стоимость работ
500
Ирина Козлачкова
Ирина Козлачкова
Ответ специалиста
Татьяна, спасибо Вам за отзыв)
Татьяна

Пять с плюсом

Нутрициология
Отличный специалист. Умеет вдохновить и поддержать. Грамотно и интересно инструктирует. Помогает найти подход к любой ситуации. И самое главное-есть результат. Я уже рекомендовала Ирину своей подруге,т.к. доверяю ей. Очень довольна. Большое спасибо.
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».