Софья Владимировна Козленко

Предлагаю свои услугу в качестве дипломированного специалиста по движению.

Работаю у себя в студии в академическом районе. Ул. Академика Парина 45.

Студия здорового движения.

А так же в Ф К Гараж. Ул розы Люксембург 49

Так же по вашему пожеланию можем провести занятие на улице.

Работаю по вашим запросам.

Нутрициологическое сопровождение. Коррекция питания.

Силовой, функциональный тренинг.

Кинезитерапия. Это метод активного воздействия и реабилитации с использованием тренажеров, различных форм движения и естественных моторных функций человека. Синоним слова кинезиотерапия — лечебная физкультура (ЛФК)

Тренировки Mind& Body. Пилатес. Мягкая растяжка. Йога.

Хатха йога, воздушная йога, нейройога, женская йога, многообразные дыхательные практики.

Кинезиотейпирование. Это японская методика наложения тейпов (специального пластыря), позволяющая снять боль, мягко фиксировать поврежденные суставы, устранить застой лимфы в тканях, улучшить мышечный тонус. Для мягкой фиксации используются эластичные ленты (тейпы), не ограничивающие свободу движения. Методика часто используется в спорте.

Основное направление: Здоровье позвоночника.

—Мягкая коррекция фигуры под ваши запросы;

—Деформация стоп;

— Плоскостопие (поперечное, продольное);

— Hallus Valgus (косточка на большом пальце);

— Пяточная шпора;

— Cколиотическая осанка -деформация осанки из-за дисбаланса мышц (не путать со сколиозом);

— «Вдовий горбик»;

— Диастазы (расхождение прямой мышцы живота) работа с мышцами тазового дна;

— Сутулость или верхний перекрёстный синдром;

— Наклон таза или нижний перекрёстный синдром;

— Остеохондрозы всех отделов позвоночника.
Если вы:
— Страдаете от хронического болевого синдрома в спине, шее и пояснице;

— Ведете малоподвижный, сидячий образ жизни;

— Регулярно принимает медикаментозные обезболивающие препараты или использует лечебные мази и гели;

— Часто испытывает головную боль, головокружение;

— Хотите нормализовать артериальное давление, улучшить сон;

— Перенесли травму позвоночника, нуждаетесь в поддерживающей терапии;

— Целый день проводите на ногах, а вечером не можете уснуть из-за болей в спине и пояснице.

Я смогу вам помочь!

Через функциональное тестирование и ваши пожелания найдем правильные рычаги воздействия на тело.

Составим программу тренировок.

Подберем упражнения, которые будут всегда с вами, без привязки к тренеру и залу.