Анна Викторовна Козырева

Представьте, что можете загадать любое желание. Что изменилось бы в вашей жизни уже завтра?

Меня зовут Анна, я приглашаю вас на консультации. У меня 4,5 года опыта в профессии, 500+ часов подготовки в методе экзистенциально-гуманистической психотерапии, 100+ часов личной терапии, 70+ часов супервизии.

С чем ко мне обращаются:

Проблемы с отношением к себе, самооценкой:
— Сравниваете себя с другими, и обычно не в свою пользу
— Чувствуете себя «недо», «плохой», «дефектной», «поломанной»
— Недовольны своими решениями, поступками, выборами, часто себя ругаете
— Постоянно пытаетесь быть для всех «хорошей», даже если это идет против ваших интересов
— Тревожитесь и волнуетесь при общении, проще промолчать и посидеть в сторонке

Поиск себя и самореализация:
— Вы не понимаете, что для вас важно и чего вы хотите от жизни
— Регулярно задаетесь вопросами: кто я? какая я? чего я хочу? куда я иду?
— У вас нет зажигающих целей и мотивации двигаться вперед
— Чувствуете, что ваш потенциал не реализуется в полной мере
— Не видите смысла в жизни, не понимаете, ради чего вставать по утрам

Депрессия, тревога, выгорание, тяжелые переживания и состояния:
*Есть отдельное образование в теме
— Вы подавлены, устали, не знаете, что делать и как жить дальше
— Постоянная лень, апатия, очень сложно взять себя в руки
— Регулярно накрывает тревожностью
— Вы не верите в себя и свое будущее, чувствуете безысходность и бессилие
— Постоянное ощущение дня сурка, болота, тупика

Сложности в отношениях с родителями:
*Есть отдельное образование в теме
— Постоянные ссоры, обиды, противостояние
— Не можете принимать решения, не согласовав их с родителями
— Непонимание со стороны родителей, осуждение, отсутствие поддержки
— Чувство вины при попытках жить своей жизнью
— Вы понимаете, что не сепарированы, хотя давно пора

Сложности в отношениях с партнером:
— Частые ссоры, конфликты, непонимание, обиды
— И вместе тяжело, и по-отдельности невыносимо
— Не складывается личная жизнь, не получается построить отношения
— Любовная зависимость, утрата себя в отношениях

Непринятие своего тела, РПП:
*Получаю отдельное образование по РПП (август 2024 — декабрь 2024)
*Проф.переподготовка в нутрициологии

— Не любите свое тело, внешность, постоянно ищете и находите в себе недостатки
— Живете в замкнутом цикле: диета — срыв — переедание — чувство вины и стыда
— Компенсируете срывы через очищения, прием мочегонных и слабительных, «отработку» в зале
— Заедаете эмоции и стресс
— Чувствуете, что вся ваша жизнь стала концентрироваться вокруг еды, и не понимаете, как это остановить

Глубинная терапия изменяет изнутри:

— Появляются силы и мотивация, возрождается желание жить
— Вырастает ощущение силы и способность управлять своей жизнью, влиять на нее
— Появляется видение будущего, желания, цели, новые смыслы
— Появляется объективный взгляд на себя, свои сильные и слабые стороны, укрепляется самоуважение
— Все чаще получается относиться к себе бережно, вместо того, чтобы критиковать
— Тревога становится не такой мучительной, легче переносится и не мешает действовать
— Становится проще выстраивать границы и проявлять свои истинные чувства, не боясь отвержения
— Вы чувствуете себя ценной, важной, устойчивой, имеющей право и способной жить эту жизнь так, как вам хочется
— И уже из этих внутренних изменений прорастают любые внешние: интересная работа, теплые и близкие отношения в семье, высокий доход, самореализация, крепкие дружеские связи и все то, что для вас важно.

Мой подход.
Экзистенциально-гуманистическая психотерапия — глубинный долгосрочный подход. Он помогает постепенно и бережно изменить фундамент вашей личности, а не просто убрать симптом и почувствовать временное облегчение. Как результат — действительно устойчивые, стабильные, системные результаты в вашей жизни.

Обратиться к психологу, особенно впервые — непростая задача. Хорошо вас понимаю в этом и гарантирую со своей стороны комфортную, конфиденциальную атмосферу доверия, принятия и поддержки.

Предлагаю вам пройти этот путь вместе. Мягко, бережно, в вашем темпе.