- О специалисте
- Фото
- Услуги и цены
Анастасия Андреевна Крылова
Была в сети больше месяца назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Вице-Чемпионка Санкт-Петербурга в категориях Фитнес-бикини и фитнес-модели 2021 г
Абсолютная чемпионка Республики Коми в номинации фитнес-бикини, 2017 г.
Бронзовый призёр чемпионата г. Санкт-Петербурга и Ленинградской области по бодибилдингу и фитнесу в номинации фитнес-бикини до 166 см, 2017 и 2020 г.
Ассоциация профессионалов фитнеса, дополнительное профессиональное образование по специальности — персональный тренер по фитнесу, 2015 г.
VP Fitness Consulting, курсы обучения по направлениям — инструктор тренажерного зала, стретчинг и коррекция осанки, функциональный тренинг, г. Санкт-Петербург, 2015 г.
Работаю не только с телом, но и с головой — здоровое похудение начинается именно оттуда. Применяю в работе коучинговые техники для усиления результата. Имею большой опыт восстановления после родов, в 2020 г успешно запускала курс для мам «Стройная и здоровая мама»
Образование
Опыт
Дополнительная информация
Фотографии2
Услуги и цены
Тренировки под ваши цели в формате онлайн - зум, скайп, ватсап с помощью видеосвязи. постановка и корректировка техники выполнения упражнений, увеличение силовых показателей, выносливости, похудение, восстановление после родов, приведение тела в тонус. | |
Тренировка по позированию офлайн на вашей\моей территории либо в арендованном помещении\студии (аренда оплачивается дополнительно). Возможны тренировки в онлайн формате (лучше после очной встречи) | |
Консультация с предварительной подготовкой. Вы заполняете подробную анкету, на основе которой для вас составляются рекомендации по рациону, нагрузке, образу жизни. После консультации вы получаете пошаговый план действий, расчет КБЖУ, рекомендации по продуктовой корзине, план тренировочной нагрузки. Стоимость указана за одну консультацию. Продолжительность консультации - 45-90 мин Возможно полное сопровождение - трекинг в течение месяца, с корректировками процесса тренировок\рациона и поддерживающими консультациями 1 р\нед | |
Консультация по питанию проводится в формате онлайн (Skype, ZOOM), на выходе вы получаете пошаговый план действий под вашу с расчетом КБЖУ и подробными рекомендациями. Запись консультации предоставляется. Возможен вариант трекинг-сопровождения в течение месяца, стоимость в таком случае составляет 10000р | |