Екатерина Викторовна Куцевольская

Меня зовут Екатерина, я психолог с высшим образованием. В терапии использую научно-подтвержденные методы:
Когнитивно — поведенческая терапия;
Терапия принятия и ответственности;
Радикально открытая диалектико-поведенческая терапия.

Индивидуальные онлайн консультации.
Буду рада Вам помочь с такими запросами, как:
• Чувство тревоги, стресс, депрессия, эмоциональное выгорание, фобии;
• Сложности в романтических отношениях, отношения с семьей, страх одиночества;
• Желание узнать себя лучше, выйти из кризиса, повысить качество жизни, решить проблемы с самооценкой;

Мои принципы:
Соблюдение конфиденциальности и личных границ;
Бережное и уважительное отношение к опыту и мировоззрению клиента;
Индивидуальный подход к личности, принятие и забота о ценностях и ресурсах клиента;
Научный подход, самообразование и дисциплина, повышение квалификации и компетенции;

О направлении и методах чуть подробней:
Когнитивно поведенческая психотерапия — современный, научно обоснованный подход, предполагающий краткосрочные формы терапии.
Основывается на идеи, что наши мысли/чувства и реакции тесно взаимосвязаны и влияют друг на друга. А главное, что именно мысли человека формируют его эмоции и поведение.
По этому изменив некоторые мыслительные искажения и не функциональные убеждения, возможно положительно повлиять на остальные сферы. Тем самым улучшить самоощущение, взаимоотношения и социально значимые сферы жизни.

Одно из главных преимуществ КПТ — это возможность овладеть знаниями и навыками, помогающими поддерживать устойчивые положительные результаты после завершения терапии.

В группу когнитивно поведенческой терапии 3й волны входит несколько направлений (например такие как Act и Ro dbt), они больше сфокусировались на осознанности и принятии. Включают в себя методы позаимствованные у других направлений психотерапии, а также некоторые практики восточной философии — например, медитацию.
Если классическое кпт больше фокусируется на проблемах и негативных убеждениях, которые нужно изменить. И является фундаментом для более молодых ответвлений этого направления.
То более свежие подходы данной группы, такие как Act, Ro dbt (и другие) помогают принять себя и свои особенности.
Это значит, что терапевт помогает клиенту понять себя и «работать с тем, что есть»