Сергей Анатольевич Кузнецов

Моя авторская методика преподавания йоги основана на традиционных восточных знаниях о единстве тела и ума. Процесс йоги возникает только в случае, если мы одновременно используем пять неотъемлемых ее элементов. Это движение тела, регуляция дыхания, циркуляция энергии, концентрация и осознанность. Работа с физическим телом используя весь комплекс элементов йоги приводит к оздоровлению и совершенствованию не только тела, а всех психо-эмоциональных аспектов ума.
Среди них:
Улучшение гибкости, силы, сердечно-сосудистого здоровья
Улучшение функции дыхания
Повышение иммунитета и общего состояния здоровья
Снижение уровня стресса и тревоги.
Улучшение концентрации и фокусировки внимания
Повышение уровня осознанности и внутреннего спокойствия
Стимуляция творческого мышления и интуиции
Уменьшение симптомов депрессии и улучшение настроения в целом

Опыт более 10 лет или 4000 часов индивидуальных и групповых практик
Диплом преподавателя йоги RYC 200 Индия, Непал
Опытный практик медитаций в монастырях и ретрит-центрах Ю-В Азии