- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 13
Наталья Андреевна Лаврененко
Была в сети 1 день назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Бережный тренер. Занятия с упором на здоровье, как физическое, так и ментальное. Без ограничений в питании, избыточных нагрузок и психологического давления. Будем учиться слушать своё тело и помогать ему становиться лучше каждый день.
Наше тело — это зеркальное отражение образа жизни. А ещё это хитрый коктейль из привычек, сформированных в детстве, и стандартов, навязываемых нам со всех сторон. Эти факторы куда больше других мешают «подружиться» с собственным телом да загоняют в вечный круг «диета-срыв-диета». И именно с проработки психологической составляющей ЗОЖа, а не с жестких рамок КБЖУ + убийственного режима тренировок, целесообразно начинать этот долгий путь. На силе воли далеко не уедешь, а мотивация имеет свойство заканчиваться при виде любимой вкусняшки или дождя за окном (если речь о пробежке, например). Вот с этим мы и будем работать в первую очередь.
✔Без абонемента в зал.
✔В любое удобное время.
✔Не выходя из дома.
✔Не отказывая себе в любимой еде.
Ну, а если вы уже прошли этот этап и хотите отточить, имеющуюся форму до идеала, то я, с удовольствием, подберу оптимальную программу тренировок, составлю план питания с учётом ВАШИХ предпочтений и поддержу на всех этапах.
Образование
Опыт
Документы и сертификаты13
Услуги и цены
Зависит от формата. Онлайн/офлайн/у ученика/у инструктора и т.д. | |
Зависит от формата. Онлайн/офлайн/у ученика/у инструктора и т.д. | |
Разовая консультация 1000 р., месяц ведения и поддержки 2500. | |
Зависит от формата. Онлайн/офлайн/у ученика/у инструктора и т.д. | |
Зависит от формата. Онлайн/офлайн/у ученика/у инструктора и т.д. | |
по договорённости |
Наталья общительная, пунктуальная, с пониманием относится к переносу занятий по моей вине. На все мои вопросы отвечает профессионально, со знанием дела. С ней комфортно и легко!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Она отличный специалист и знаток своего дела, всегда с заботой обо мне и моих коленях, что для меня очень важно, рада, что выбрала именно ее, так как такого тренера я искала: с Наташей легко находишь общий язык, она всегда может подстроиться под твои ощущения, если какое-то упражнение сразу не дается, может предложить другое.
После 10 тренировок уже стала замечать результат: если раньше колени начинали болеть при ходьбе через пару км или при подъеме по лестнице почти сразу, то сейчас это уже не так резко происходит, поэтому, однозначно, продолжу заниматься с Наташей. Всем рекомендую :)
Пять с плюсом
Пять с плюсом