- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 1
Анастасия Валерьевна Левина
Была в сети сегодня в 05:005,01 отзыв
Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
Район
Работает дистанционно
Адрес
О себе
Дипломированный тренер со стажем работы более 7 лет, судья IFBB
Моя философия
Я верю в персонализацию тренировочного процесса, что позволяет достигать результатов без изнурительных диет и голодовок. Я работаю в онлайн формате, что предоставляет множество преимуществ:
- Географическая доступность: занимайтесь из любой точки мира, не теряя времени на дорогу в спортзал.
- Гибкость расписания: выбирайте удобное время для тренировок, что позволяет легко вписать занятия в ваш график.
- Комфорт: тренируйтесь в привычной обстановке, что способствует лучшему расслаблению и концентрации.
Что я предлагаю:
- Эффективные тренировки с правильной техникой.
- Обучение выбору продуктов и их правильному приготовлению.
- Поддержание результатов на долгосрочной основе.
- Расчет БЖУ и разработка индивидуального меню.
Моя специализация:
✅ Снижение веса без вреда для здоровья
✅ Индивидуальные тренировочные программы
✅ Составление меню и основы правильного питания
✅ Набор мышечной массы
✅ Реабилитация после рмж (в ремиссии)
✅ Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу (фитмодель)
Не откладывайте мечты о красивом теле на потом — запишитесь уже сегодня!
Образование
Томский государственный университет
Тренер - педагог по физической культуре2023 г.
Учебный центр «БАЗИС», программа «Социально-психологическое онлайн-консультирование»2024 г.
Подтверждено документомОпыт
Самозанятостьс 2017 г. (7 лет)
На сервисе с января 2020 г. (4 года)
Подтверждено Профи.руФотографии4
Услуги и цены
–20%
После заболевания рмж с предоставлением выписки1. Индивидуальная программа тренировок Персонализированный план: разрабатываю индивидуальную программу тренировок, учитывающую уровень физической подготовки, цели (похудение, набор мышечной массы, улучшение выносливости и т.д.) и предпочтения клиента. Разнообразие тренировок: Программа может включать силовые тренировки, кардио, растяжку и функциональные упражнения. 2. Корректировка техники Тренировки предоставляются в видео-формате, записываются клиентом на видео для корректировки техники. Обратная связь: предоставляется обратная связь, корректируя ошибки и помогая избежать травм. 3. Поддержка и мотивация Регулярные проверки: проводятся регулярные проверки прогресса, обсуждая результаты и внося изменения в программу при необходимости. Мотивация: Поддержка и мотивация со стороны помогают клиенту оставаться на пути к достижению своих целей. 4. Дополнительные ресурсы Рекомендации по питанию: Включение советов (не меню) по питанию для оптимизации результатов тренировок. Доступ к материалам: Клиент получает доступ к обучающим материалам, видео и рекомендациям по упражнениям. 5. Длительность и формат 1 месяц: Услуга рассчитана на 4 недели, с возможностью продления при необходимости. Гибкий график: Тренировки можно планировать в удобное время, что позволяет легко интегрировать занятия в повседневную жизнь. | 10 000 ₽/мес. |
1. Индивидуальная программа тренировок Персонализированный план: разрабатываю индивидуальную программу тренировок, учитывающую уровень физической подготовки, цели (похудение, набор мышечной массы, улучшение выносливости и т.д.) и предпочтения клиента. Разнообразие тренировок: Программа может включать силовые тренировки, кардио, растяжку и функциональные упражнения. 2. Корректировка техники Тренировки предоставляются в видео-формате, записываются клиентом на видео для корректировки техники. Обратная связь: предоставляется обратная связь, корректируя ошибки и помогая избежать травм. 3. Поддержка и мотивация Регулярные проверки: проводятся регулярные проверки прогресса, обсуждая результаты и внося изменения в программу при необходимости. Мотивация: Поддержка и мотивация со стороны помогают клиенту оставаться на пути к достижению своих целей. 4. Дополнительные ресурсы Рекомендации по питанию: Включение советов (не меню) по питанию для оптимизации результатов тренировок. Доступ к материалам: Клиент получает доступ к обучающим материалам, видео и рекомендациям по упражнениям. 5. Длительность и формат 1 месяц: Услуга рассчитана на 4 недели, с возможностью продления при необходимости. Гибкий график: Тренировки можно планировать в удобное время, что позволяет легко интегрировать занятия в повседневную жизнь. | 10 000 ₽/мес. |
Сбор информации Обсуждение текущего рациона питания, режима, предпочтений и ограничений клиента Выявление целей клиента в отношении питания и здоровья Сбор данных о состоянии здоровья, хронических заболеваниях, аллергиях Анализ и рекомендации Анализ полученной информации и выявление проблемных зон в питании Разработка индивидуального рациона питания с учетом целей клиента и принципов здорового питания Рекомендации по режиму питания, оптимальным продуктам, размерам порций Советы по организации питания, покупке продуктов, приготовлению блюд Поддержка и обратная связь Предоставление клиенту составленного рациона питания в электронном виде Ответы на вопросы клиента в рамках консультации. Длительность онлайн-консультации обычно составляет 1 час. После консультации клиент получает рекомендации в письменном виде для дальнейшего использования | 5000 ₽/ч |
1. Индивидуальная программа тренировок Персонализированный план: разрабатываю индивидуальную программу тренировок, учитывающую уровень физической подготовки, цели (похудение, набор мышечной массы, улучшение выносливости и т.д.) и предпочтения клиента. Разнообразие тренировок: Программа может включать силовые тренировки, кардио, растяжку и функциональные упражнения. 2. Корректировка техники Тренировки предоставляются в видео-формате, записываются клиентом на видео для корректировки техники. Обратная связь: предоставляется обратная связь, корректируя ошибки и помогая избежать травм. 3. Поддержка и мотивация Регулярные проверки: проводятся регулярные проверки прогресса, обсуждая результаты и внося изменения в программу при необходимости. Мотивация: Поддержка и мотивация со стороны помогают клиенту оставаться на пути к достижению своих целей. 4. Дополнительные ресурсы Рекомендации по питанию: Включение советов (не меню) по питанию для оптимизации результатов тренировок. Доступ к материалам: Клиент получает доступ к обучающим материалам, видео и рекомендациям по упражнениям. 5. Длительность и формат 1 месяц: Услуга рассчитана на 4 недели, с возможностью продления при необходимости. Гибкий график: Тренировки можно планировать в удобное время, что позволяет легко интегрировать занятия в повседневную жизнь. | 10 000 ₽/мес. |
1. Индивидуальная программа тренировок Персонализированный план: разрабатываю индивидуальную программу тренировок, учитывающую уровень физической подготовки, цели (похудение, набор мышечной массы, улучшение выносливости и т.д.) и предпочтения клиента. Разнообразие тренировок: Программа может включать силовые тренировки, кардио, растяжку и функциональные упражнения. 2. Корректировка техники Тренировки предоставляются в видео-формате, записываются клиентом на видео для корректировки техники. Обратная связь: предоставляется обратная связь, корректируя ошибки и помогая избежать травм. 3. Поддержка и мотивация Регулярные проверки: проводятся регулярные проверки прогресса, обсуждая результаты и внося изменения в программу при необходимости. Мотивация: Поддержка и мотивация со стороны помогают клиенту оставаться на пути к достижению своих целей. 4. Дополнительные ресурсы Рекомендации по питанию: Включение советов (не меню) по питанию для оптимизации результатов тренировок. Доступ к материалам: Клиент получает доступ к обучающим материалам, видео и рекомендациям по упражнениям. 5. Длительность и формат 1 месяц: Услуга рассчитана на 4 недели, с возможностью продления при необходимости. Гибкий график: Тренировки можно планировать в удобное время, что позволяет легко интегрировать занятия в повседневную жизнь. | 10 000 ₽/мес. |
1. Индивидуальная программа реабилитации Каждая пациентка получает персонализированный план, который включает физическую реабилитацию, психологическую поддержку и рекомендации по питанию. Это позволяет учитывать уникальные потребности и цели каждой женщины. 2. Физическая реабилитация Упражнения для восстановления: Специально подобранные физические упражнения помогают улучшить подвижность, укрепить мышцы и восстановить функциональность после хирургического вмешательства. Коррекция техники: Тренировки проводятся с акцентом на правильную технику выполнения, что снижает риск травм и способствует более эффективному восстановлению. | 10 000 ₽/мес. |
Отзывы 15,0
5
4
3
2
1
1
0
0
0
0
Ольга
Пять с плюсом
Фитнес
Анастасия - это просто чистый клад, сокровище! Мне есть с кем сравнивать и, пожалуй, это лучший тренер в моей жизни, при взаимодействии с которым у меня действительно есть результаты. Думаю, это потому что работа происходит не только с мышцами (тренировочная программа), коррекция питания (контроль бжу, составление плана питания), поддержка организма (дополнительные добавки при необходимости, мне необходимо - сдавала сама анализы), мотивация и поддержка ( Анастасия - спортивный психолог). И вот именно такой комплексный подход, в совокупностью с Настиной эмпатией, перфекционизмом и чуткостью, дали потрясающие для меня результаты
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».