Мария Андреевна Минаева

Работаю консультантом по питанию в течение 3 лет — провожу индивидуальные консультации в формате онлайн, групповые и индивидуальные сопровождения.

Работаю в сфере фитнеса более 7 лет, помогаю клиентам становиться здоровее, стройнее, подтянутей, сильнее, гибче.

Образование нутрициолога Nutrition Science Aademy
Образование тренера по растяжке Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга

Я — Минаева Мария, диетолог, специалист по превентивной нутрициологии.
Специализируюсь на коррекции веса, диетотерапии заболеваний ЖКТ и рационализации образа питания.

Я стремлюсь помогать людям в достижении их цели, мечты о здоровом и красивом теле.
Я помогаю наладить питание, сделать его рациональным, осознанным
и избавиться от вредных привычек.

• Закончила Высшую школу фитнеса и бодибилдинга
• Закончила Академию нутрициологии NSA
• Дополнительно проходила обучение в летней школе healt-коучинга в академии Preventage
• На данный момент обучаюсь академии Preventage

Консультативная частная практика диетолога на протяжении 2 лет.

Какие проблемы решаю:
Коррекция веса

Снизить вес — без голодных диет и последующих срывов, с заботой о теле и благодарностью к проделанной работе. Похудеть раз и навсегда.
Программы по снижению веса разрабатываются с учетом персональных особенностей организма и режима, вкусовых предпочтений. Без стресса для организма, вкусно, разнообразно и рационально.

Так же, на программе коррекции веса можно набрать качественную мышечную массу, поддержать оптимальную форму или провести рекомпозицию тела.

Диетотерапия заболеваний ЖКТ

Нормализация работы желудочно-кишечного тракта и диетотерапия заболеваний. Помогу навсегда избавиться от вздутий, отеков, запоров и тяжести.

Так же, работаю по программе диетотерапии распространенных заболеваний — гастрит, язва, ГЭРБ, СДК, СРК, ожирение, диабет, инсулинорезистентность.

Рационализация образа питания

Устранение вредных пищевых привычек, тяги к сладкому, решение проблемы высыпаний, сухой и тусклой кожи.
Налаживание режима питания, составление пищевой корзины, помощь с подбором продуктов.

Научу правильно сочетать продукты для здоровья, красоты и долголетия, свободно ориентироваться в широком ассортименте и понимать составы продуктов.

Разбор анализов

Определение общего состояния организма, выявление дефицита витаминов и минералов, потенциальных заболеваний и скрытых воспалительных процессов.

Помогу определить первопричину отеков, целлюлита, выпадения волос, раздражительности и сонливости, тяги к тем или иным видам продуктов.

Подбор БАДов

Составление линейки добавок для исключения дефицитов и полноценного насыщения организма всеми полезными элементами.

Консультация
1500 ₽

На индивидуальной консультации (40 минут online) мы разберем ваш рацион, выявим лимитирующие факторы и определим вектор изменений в рационе для улучшения вашего самочувствия.

Расширенная консультация
3500 ₽

На расширенной консультации вы получите более детальный разбор состояния вашего организма. Для этого потребуются ваши актуальные анализы, список которых вы получите заранее.
На самой консультации (1 час online) вы получите полный разбор вашего рациона, анализов и режима.

После консультации вы получите файл с рекомендациями по питанию, нутрицевтикам и образа жизни.

Персональное сопровождение диетолога
10 000 ₽

Персональное сопровождение проводится в течении минимум 1 месяца, во время которого вы получаете составленные индивидуальные рационы питания, разбор анализов, подбор БАДов и составление рациональной пищевой корзины.

Все это разрабатывается на основе анкетирования, которое вы проходите заранее и актуальных анализов. Консультации, связь и поддержка в мессенджерах WA/Telegram, а так же, одна очная консультация.
Подходит для тех, кто желает достигнуть видимого результата за конкретные сроки под контролем и с поддержкой специалиста.