- О специалисте
- Фотографии и видео
- Услуги и цены
- Отзывы 74
![Аватар Анна Алексеевна Мороз](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/caa574d93bb246ecaa214062e7845d20.jpg-profi_a34-240.jpg)
Анна Алексеевна Мороз
Была в сети больше года назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Здравствуйте! Рада видеть всех на моей персональной страничке.
Меня зовут Анна, я — профессиональный тренер по фитнесу, бодибилдингу, ОФП и ЛФК, а также первый сертифицированный CrossFit тренер-женщина в России. Большая часть моей сознательной жизни прошла рука об руку со спортом и ЗОЖ.
Моя карьера в фитнес-индустрии началась с должности простого инструктора групповых программ, затем — управляющего фитнес-клубом, а на данный момент я являюсь директором своей фитнес-студии и развиваю свои онлайн-проекты.
У меня за плечами 2 высших образования и огромное количество специализированных обучающих программ.
Работа тренером и помощь людям — это моё призвание! За 15 лет работы я помогла преобразиться более 4,5 тысяч человек по всему миру! Вместе мы сожгли более 20 тонн лишнего жира!
Я всегда открыта всему новому и с удовольствием делюсь знаниями со всеми желающими!
Буду очень рада, когда мои знания и опыт помогут Вам получить именно тот образ жизни, который Вы заслуживаете.
Это ваша жизнь. И только вы сможете прожить ее так, как захотите!
ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ МОЕЙ РАБОТЫ:
1) Похудение и коррекция веса;
2) Формирование красивого рельефа;
3) Наращивание «сухой» мышечной массы;
4) Изменение пропорций тела (ягодицы больше, талию меньше;)
5) Работа с нарушениями пищевого поведения, срывами, зажорами и перееданием.
Занятия с использованием силового оборудования:
— Разработка программы тренировок и питания;
— Постановка правильной техники выполнения упражнений;
— Контроль результатов и регулярная корректировка программ;
— Мониторинг состояния здоровья, анализов и гормональных показателей;
— При необходимости — коррекция нарушений пищевого поведения.
Персональные силовые тренировки помогут вам:
— Похудеть;
— Укрепить мышцы;
— Скорректировать фигуру;
— Улучшить психоэмоциональное состояние.
— Улучшить состояние сердечно-сосудистой системы;
— Восстановить функции опорно-двигательного аппарата;
— Изменить соотношение жировой и мышечной составляющих тела.
Поверьте в себя — меняться никогда не поздно! Любая фигура, любая генетика, любой возраст — нет ничего невозможного, если очень захотеть. Можно быть в потрясающей форме и даже выглядеть моложе и спортивнее, чем собственные дочери. Многим моим ученицам далеко за 40, но они запросто дадут фору молоденьким девочкам.
Я ПРОВОЖУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ по любым вопросам, связанным с:
❇ Питанием
❇ Похудением
❇ Тренировками
❇ Психологией похудения и работой со срывами и перееданиями.
Консультация подойдёт для корректировки Вашего текущего режима, рациона питания, тренировочной программы и устранения ошибок, которые мешают достижению результата.
КОГДА ТРЕБУЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ?
«Всё делаю правильно, а результата нет»
Если самостоятельные попытки достичь цели не увенчались успехом, следует анализировать режим детально, разбирая «по кирпичикам» текущий режим. Это возможно именно в формате разговора.Нужен взгляд со стороны
Иногда для того, чтобы выявить стратегические ошибки или понять, в какой момент сбился курс, необходим объективный, «свежий» взгляд специалиста.Эмоциональное выгорание
Если опускаются руки и нет желания делать то, что нужно, следует разбираться с корректностью поставленных целей и выбора инструментов для их достижения.«Я в тупике»
Для формирования понимания, как выплыть из трясины диет и самоограничения, индивидуальная консультация — самое надёжное решение.Требуется решение узкого вопроса
Иногда бывает, что частный случай — чрезвычайно редкий, и рекомендации получить в такой ситуации возможно только после сбора анамнеза, нюансов настоящего времени и ответов на вопросы в режиме беседы.
При условии 100% соблюдения инструкций ВСЕ мои ученики гарантированно добиваются успеха.
ТРЕБОВАНИЯ К УЧЕНИКАМ:
Самое главное — это желание что-то в себе изменить, железная дисциплина и вера в свои силы. Без этих трёх составляющих Вы далеко не уедете — первый же «мотивационный кризис» грозит сбить Вас с намеченного пути. Я применю весь свой огромный опыт и знания, чтобы вместе мы достигли поставленных вершин, но единственное, что под силу только Вам — это побороть свою лень, т.к. это способен сделать только её обладатель. Хотя я и люблю повторять: «Не бывает ленивых людей. Бывают цели, которые просто недостаточно вдохновляют».
Чтобы договориться о встрече со мной, просто оформите заявку на мою Анкету внизу страницы, и Администраторы обязательно в кратчайшие сроки свяжутся с Вами. Первый шаг — выбор моей Анкеты — Вы уже сделали. Так давайте вместе добьёмся успеха! До встречи на занятиях!
С уважением, Ваш персональный тренер Мороз Анна.
Образование
Опыт
Достижения
Дополнительная информация
Фотографии31
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/77dc960439d346e693c5156272cd12f6.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/8174a4fa47e74bd5a49365662e410260.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d4c1ab5b78d249aa90a465202cd72e87.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ef85c186c4d84f57922ebd45b7e86b4a.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/0679a3c70f4d40b28dc63469bd94b0d7.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/14e514e666194ace987074e0c420a51b.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/4e2dbb5ddb544d9ca9c3234104e85549.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/4e8ec67f42414525971e4eded4c17c0c.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/bdced5b3e54f461f985b8c7aa67934b2.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/035f96e6ea91464983582e34b7d1d4ed.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/1f52761835ef4059aefd46c873b58054.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/fcc13eb47a884c0f95afd8a3ebedbe5e.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/587f80455f0749cda1f336c793b1ba61.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/8ba4241f97f344bca32190468187ed38.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/0d9e419178cb448ba064fd99ffeb5eec.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/5df103a5fc04494eb2cc3f6169252f12.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/1108cba8716c4e888e79eed2eb53b809.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/e797a050139548a0b213321fdcbfbb92.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/b68eb15e9c1c46708c8f857467597fcf.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/baf35c44228b45eeacf83e6c5c0d9adf.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3740e3f74a7e43d8b79c7611bbd7ceac.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/4957b782c1314c48b44d39595fe4a04f.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/c2492810f2be4538a46c7a1fea3f0e48.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d7105ed4784e43be9ebdecba4d36c252.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d2deb6484ba4409aaf5a06ac92813f83.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ac42373715e143e5ba3a292c180514ba.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/2957a1013afd48f5a0e3037a75a79e66.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/6f9cf975b81d474d856b845d311bea4c.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d25e254e97bc47dd82d243b57b5a1374.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/5d9c1c3105924ed98a4d5ddfd752d39b.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/0d1d61885d4c4b8a91e1786c1e3a7688.jpg-c256x256.jpg)
Видео4
![](https://img.youtube.com/vi/QZ2O8oUpq5Y/0.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/aGS-p_zOySo/0.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/EAZAAVEtyu0/0.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/N6nTvh-vLA4/0.jpg)
Услуги и цены
Ввиду пандемии Covid-19 услуга временно оказывается только в формате онлайн-консультаций. | 5000 ₽/60 мин. |
Похудение, ускоренный курс преображения тела к важной дате (отпуск, свадьба, съёмки и т.д.). Ввиду пандемии Covid-19 услуга временно оказывается только в онлайн формате. | 5000 ₽/60 мин. |
Ввиду пандемии Covid-19 услуга временно оказывается только в онлайн формате. | 5000 ₽/60 мин. |
Консультация проводится Онлайн посредством Skype или Whats'App/ Возможно составление индивидуального плана питания на месяц под ваши цели/ 1.1. Консультация-экспресс по Skype/WhatsApp (30 минут) без предварительной подготовки - 3500 р. Подходит для ответов на чёткие, конкретные вопросы. 1.2. Консультация полная, с подготовкой и предварительным анкетированием: * Консультация по Skype/WhatsApp - 5000 р/час. * Личная (в Москве) - 7500руб (1час) и 10000руб (2 часа) До консультации (после ее оплаты) высылаю пакет с анкетами, которые должны быть у меня минимум за 2 дня до встречи. Плюс ваш дневник питания за 3-4 дня. Форму дневника и опросный лист, анкеты я также отправляю после оплаты консультации. | 3500–5000 ₽/60 мин. |
программа тренировок, программа питания, рекомендации по БАДам и спортивному питанию | 10 000 ₽/день |
в зависимости от удалённости и количества необходимого оборудования | 7500 ₽/60 мин. |
Пять с плюсом
![Анна Мороз](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/caa574d93bb246ecaa214062e7845d20.jpg-profi_a34-45.jpg)
У вас действительно непростой и очень интересный случай. Буду рада, если вы не пропадёте, а будете держать меня в курсе вашего прогресса)
Пять с плюсом
Объяснила мне мои основные ошибки и дала рекомендации, как и что мне нужно кушать, чтобы добиться своих целей в кратчайшие сроки. Также много времени уделили психологии пищевого поведения и проблеме моих эмоциональных перееданий. Анна Алексеевна произвела очень приятное впечатление - общаться было очень комфортно. А разработанная стратегия режима внесла ясность, за что очень ей благодарна.
![Анна Мороз](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/caa574d93bb246ecaa214062e7845d20.jpg-profi_a34-45.jpg)
Уверена, теперь у вас всё получится!))
Пять с плюсом
![Анна Мороз](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/caa574d93bb246ecaa214062e7845d20.jpg-profi_a34-45.jpg)
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Описание: Хочу поделиться, своим опытом. Если эта чудесная девушка найдёт в своём плотном графике время для занятий с Вами , считайте Вам очень повезло! Индивидуальный подход во всем от комплекса упражнений до сбалансированного ( комфортного) именно Вам питания!!! Через 3 мес увидела первые результаты и не хочу останавливаться!!!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом