• О специалисте
  • Фото
  • Услуги и цены
  • Отзывы 7
Аватар Александр Сергеевич Науменко

Александр Сергеевич Науменко

Был в сети вчера в 21:50

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Район
Политехническая
Выезд к клиенту
Калининский,
Канонерский остров,
Кировский,
Красногвардейский,
Красносельский,
Посмотреть все

О себе

КМС по легкой атлетики (марафон, полумарафон)

Интегрирую бег в образ жизни😊

Помогаю развивать и сохранять спортивное долголетие👌

Многократный победитель и призер легкоатлетических забегов.

Беговой опыт с 2010 года (прошел путь от новичка к КМС).

Личные достижения:
-Участник чемпионата мира по триатлону Ironman 70.3 Nice 2019.
-21 км 2023 — 1 час 11 минут (2-е место, Выборгский полумарафон 2023);
-42 км 2023 — 2 часа 29 минут (Марафон белые ночи 2023);
-42 км 2022 — 2 часа 34 минут (1-е место, Арена Марафон 2022).

Тренерский стаж в подготовке по бегу с 2018 года.
Высшее образование.
Посетил/изучил большое количество обучений/семинаров по бегу, чтобы применять их на практике.
Нахожусь в непрерывном процессе обучения и развития в беге🤓

Помогаю улучшать результаты на дистанциях от 10 до 42 км.

В подготовке использую:
-принципы цикличности, -последовательности,
-умеренности,
-адаптационные особенности каждого ученика
-методы спортивного коучинга

Для достижения поставленных целей, формирования мышечного каркаса и развития аэробной базы, начинаю работу с учениками, когда сроки подготовки к целевым стартам составляют:
Марафон (42 км) от 8 месяцев
Полумарафон (21 км) от 6 месяцев

В рамках программы «интеграция бега в ритм жизни»:
Первые 5 км после 2−3 месяцев
Первые 10 км после 3−4 месяцев

Образование

РГПУ имени А.И. Герцена2003–2007 гг.
АНО «НИИДПО», тренер, «Подготовка спортсменов: осуществление тренировочных мероприятий и совершенствование навыков соревновательной деятельности»2020–2021 гг.
Подтверждено документом

Опыт

PACMAN, главный тренерс 2020 г. (4 года)
Беговой клуб Sputnik, тренер по бегу2021–2023 гг.
Школа бега I Love Super Sport, тренер по бегус 2023 г. (1 год)
На сервисе с января 2021 г. (3 года)
Подтверждено Профи

Достижения

Диплом за первое место в Арена Марафон на дистанции 42 км2022 г.
Подтверждено документом

Фотографии6

Услуги и цены


2500 /ч

2500 /ч

2500 /ч

2500 /ч

по договорённости

2500 /ч
5 
4 
3 
2 
1 
7
0
0
0
0
Андрей
отличный специалист. изменил мой подход к бегу от "страдания", до бега в кайф. разработал программу исходя из моего текущего на старте физического уровня и свободного времени на тренировки. благодаря Александру я приобрел технику бега и понимания всех процессов происходящих во время беговых тренировок и после. научился отслеживать свои показатели и контролировать их. Дистанция в 10 км для меня перестала быть заоблачной, а через пол года я уже штурмовал 21 км. При чем пробежал ее за два часа, что для меня вообще космические цифры. Рекомендую данного тренера. Александр ты машина!!!
Александр Науменко
Александр Науменко
Ответ специалиста
Андрей, спасибо за высокую оценку проделанной работы?очень рад твоему прогрессу??
Святослав Бочков
Бег
Все отлично. Тренер хороший, всем советую 5 из 5!
Александр Науменко
Александр Науменко
Ответ специалиста
Святослав, спасибо за высокую оценку🤝рад помогать двигаться к новым беговым целям😊
Антон

Пять с плюсом

Бег
Очень крутой тренер! Формирует план занятий исходя из поставленных целей с максимально внимательным отношением к состоянию ученика. Очевидно что у Александра огромный опыт как спортсмена так и тренера. Потому что у него так много вариантов походов к тренировочному процессу и упражнений, что скучно вообще не бывает. Абсолютно уверен, что мои результаты так и будут продолжать расти. Спасибо тренер!
Александр Науменко
Александр Науменко
Ответ специалиста
Антон, спасибо за высокую оценку нашей подготовки! Продолжаем работать дальше для достижения новых беговых высот!
Галина

Пять с плюсом

Бег
К поиску тренера подходила достаточно щепетильно в силу небольшой травмы в прошлом, хотелось найти именно опытного и пытливого до знаний человека, увлеченного своим делом, и я его нашла! Вначале с Александром очень подробно обсудили возможность занятий бегом в удовольствие, удобный формат тренировок и беговые цели - круто, что они совпали!)) Составленные тренировки помогают развивать выносливость, чувствуется тонус и к моей огромной радости интерес и удовольствие от процесса бега! Считаю, что это полностью заслуга тренера. Отдельно хочется отметить, что Александр всегда подробнейшим образом отвечает на все мои кучу уточняющих вопросов касательно бега, организации тренировок, работы мышц, поддерживает и помогает подходить к бегу осознанно в стремлении к спортивному долголетию. Очень рада тренироваться с Александром, рекомендую!
Александр Науменко
Александр Науменко
Ответ специалиста
Галина, благодарю за высокую оценку нашей работы. Рад помогать в достижении беговых целей, делится знаниями и опытом😊
Роман

Пять с плюсом

Бег
Решил добавить бег в свою жизнь. После нескольких пробежек понял, что без помощи специалиста пользы для здоровья будет мало.
Начали сотрудничество с Александром для подготовки к 10 км.
Весь процесс подготовки был комфортным, с плавным увеличением нагрузки и постоянным контролем состояния восстановления.
Большое внимание Александр уделяет деталям в подготовке, внимателен к мелочам и постоянно на связи.
Рекомендую Александра, как тренера по бегу!
Сергей

Пять с плюсом

Индивидуальный и чуткий подход; ни разу не возникало перетренированности, что для меня очень важно; грамотно составленный план нагрузки; всегда на связи, в любой день можно скорректировать план подготовки; есть обратная связь, можно даже созвониться; тренировки по моим запросам и поставленным целям; приятное общение. Знаком с Сашей из бегового клуба SputnikRun, он там ведет беговые и тренировки ОФП. Мне составляет план по триатлону, занимались с ним и индивидуально, всегда дает хорошие советы, корректирует технику и тд. У Саши правильный подход, когда ты можешь и поработать мощно, но при этом не упарываешься. В целом, очень доволен, продолжаю заниматься дальше!
Andrik

Пять с плюсом

Бег
Я пришёл к Александру можно сказать с нуля. Мы сразу с ним определили цели и перспективы. Приступили к работе со второго дня знакомства. Работаем почти год вместе. За это время он из тренера перешёл в статус лучшего, спортивного друга и наставника по жизни на все аспекты. Очень грамотный и внимательный специалист. Знает всё - от тренировок до аптеки. Я с ним как с собой на одной волне, всегда поможет советом. Освоили технику, перенял от него много знаний в общем и целом о беге, всегда оставляет комментарии к тренировке в плане ( зачем и для чего мы это делаем ). Итог - Алекс помог мне изменить жизнь в целом за этот год. Отказался от вредных привычек и приобрел очень много здоровых. Очень рекомендую тренера. Спасибо за сотрудничество, бро. Обнимаю. Продолжаем совместную работу и будем продолжать!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».