Вера Валерьевна Неделькина

Вера — преподаватель хатха-йоги, йогатерапии, медитативных практик, суставной гимнастики и марма-терапевт.

Практикую уже 14 лет, стаж преподавания более 6 лет. Обучалась в нескольких школах по йоге и у разных Учителей. Обучение традиционной йоге проходила в Ашраме на Шри-Ланке. Опыт медитаций, ретритов, Випассаны, 3 месяца практики медитации в Ашраме в Тайланде.

Имею международные сертификаты, диплом РФ и огромное желание передавать знание йоги людям!

Для занятия он-лайн нужен ноутбук или телефон, хороший интернет, скайп или Зум. Провожу занятия он-лайн. Очень удобно для всех, экономит много ресурсов.

Для практики желательно иметь коврик для йоги и удобную одежду.

Наше занятие будет включать немного теории, чтобы Вы понимали зачем мы делаем то или иное действие в йоге, чтобы могли потом самостоятельно практиковать.

Освоим основные пранаямы — дыхание, научу базовым комплексам по йоге с вкючением как силовых упражнений, так и асан на растяжку. Поработаем всю гормональную систему.

Комплекс подбираем с учётом Вашего уровня подготовки. Обучаю с нуля всему.

Расскажу про точки мармы — энергетически активные точки (каналы Нади, чакры), и как с помощью упражнений мы их можем активировать, чтобы запускать оздоровительные процессы в организме.
Веду вас к цели, которую хотите достичь.

Если готовы углубиться в медитацию с радостью помогу и объясню.

В общем здоровое тело, гибкость, хороший сон, спокойствие и гармоничное настроение как следствие наших занятий.