Екатерина Игоревна Петраго

Я работаю тренером по фитнесу с 2014 года. Основная специализация — функциональный тренинг с целью снижения веса и улучшение двигательных способностей.
Также в своих тренировках активно использую миофасциальный релиз (тренировки с роллом) и комплексы на подвижность суставов (особенно грудного отдела позвоночника)

Как я работаю:
Основной метод — дистанционное ведение. На первой бесплатной диагностике мы определяем текущую ситуацию и то, что хотели бы получить.
Составляем план и систему тренировок.
План расписываю на месяц и далее понедельно.
В план входят 2−3 основные тренировки (как тренируемся определяем индивидуально) и дополнительные короткие комплексы на каждый день.