Ксения Аркадьевна Петрова

Здравствуйте, меня зовут Ксения, я психолог и приглашаю вас на консультации.

У меня есть профессиональное психологическое образование и опыт индивидуальной работы с клиентами 5 лет.

Являюсь членом Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков.

Работаю онлайн по всему миру.

Регулярно прохожу личную терапию и супервизию, чтобы работать эффективно.

Проблемы с которыми ко мне можно обратиться:

— тревожность, которая ухудшает качество вашей жизни и мешает достигать целей;

— недовольство собой, неуверенность в собственных силах, низкая самооценка;

— упадок сил, апатия, мало энергии, нежелание что-либо делать;

— тяжелые чувства (страх, паника, отчаяние, одиночество, горе, печаль, вина, стыд, ревность, боль и др.)

— депрессия, страхи, фобии, панические атаки;

— стресс, выгорание на работе;

— материнское выгорание;

— психосоматика (проблемы со здоровьем, вызванные психологическими причинами);

— сложности в отношениях с противоположным полом (нет отношений, конфликты и недопонимание с партнёром, расставание, развод и др.);

— трудности в отношениях с детьми (частые конфликты, агрессия, непослушание, истерики, невыполнение домашних обязанностей и др.);

— самореализация (поиск сферы деятельности, смена профессии, сложно выбрать, чем хочу заниматься);

— недовольство своим телом, весом, расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия, приступообразное переедание).

Мои методы:

— Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ) для решения конкретных проблем в короткие сроки, но применяется также и в длительной работе;

— IFS-терапия для работы с психическими травмами;

— Когнитивно-поведенческая терапия для работы с расстройствами пищевого поведения.

Ориентированная на решение краткосрочная терапия — это доказательный метод психотерапии, в котором фокусом работы является поиск решения проблемы клиента, без детального анализа причин ее возникновения.

Для того чтобы решить проблему, часто, совсем не обязательно знать, почему она возникла. Представьте, что вы шли по лесу и внезапно провалились в глубокую яму. Вам нужно из неё выбраться. Если вы начнете размышлять о том, почему вас угораздило попасть в эту яму (вы выбрали неправильный маршрут, не смотрели под ноги, отвлеклись, забыли дома очки и т. п.), это вряд ли поможет вам из неё выбраться. Вам необходимо сосредоточится на том, что предпринять, чтобы вылезти из этой ямы.

Именно так работает ориентированный на решение метод — на поиске способов решения проблемы, а не на исследовании того, почему она возникла.

Если вы не может решить какую-то задачу, то это означает лишь то, что те способы, которые вы использовали, не сработали. Но это не означает, что с вами что-то не так или, что проблему вообще невозможно решить.

Я помогаю своим клиентам находить способы, которые сработают. На консультациях я буду задавать вам вопросы, которые приведут вас к решению. В результате нашей работы изменится ваш взгляд на проблему, вы составите план конкретных шагов, постепенно реализуете его и достигнете своей цели.

Если вас что-то беспокоит, но вы не можете сформулировать конкретный запрос для работы с психологом, то я помогу разобраться и сформулировать задачу.

Вы можете выбрать одну консультацию и тогда мы будем работать по определенному плану, чтобы вы ушли с результатом. Также возможна и более длительная работа.

Мой девиз: «Я провожу столько консультаций, сколько нужно клиенту и ни одной больше»

Принципы работы:

1. Безопасность. Я не буду вас осуждать и критиковать, на консультациях создаю спокойную и доверительную атмосферу.

2. Конфиденциальность. Все, что мы обсуждаем на встречах остается между нами.

3. Поддержка. Я на вашей стороне и считаю это одним из ключевых факторов успеха терапии.

4. Сотрудничество. Я считаю, что каждый клиент эксперт в своей собственной жизни. Только вы знаете как лучше для вас. Я не даю указаний как вам поступить, лишь предлагаю, но предлагаю другой взгляд, новые идеи и только вы решаете подходити способы действий, подсвечиваю ваши сильные стороны и качества, помогаю найти опоры и ресурсы. Вы сами решаете, что вам подходит, а что нет, и применяете это в своей жизни.

5. Уважение. Я с уважением отношусь к взглядам и ценностям других людей, не навязываю клиентам свою точку зрения и не учу «правильно жить»

6. Фокус на решении, а не анализе причин возникновения проблемы.

Большие перемены всегда начинаются с одного маленького шага и маленького изменения. Вы можете сделать этот шаг прямо сейчас записавшись ко мне на консультацию.

ВНИМАНИЕ! Я не работаю: с авторами насилия, химическими (алкоголизм, наркомания) и игровыми зависимостями. Не работаю с детьми, но работаю с родителями, которых беспокоит проблемное поведение ребёнка, трудности детско-родительских отношений.