Анастасия Дмитриевна Прокопова

Меня зовут Анастасия Прокопова, психолог-консультант и профессиональный медиатор.

Мои ценности — любовь и вера в лучшее в каждом человеке. В рамках терапии мы сможем по-новому взглянуть на опыт, понять себя и свои ценности. Помогу обучиться психологическим навыкам поддержки и саморегуляции.

Основные подходы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и подходы третьей волны КПТ (ACT (терапия принятия и ответственности) и CFT (терапия, сфокусированная на сострадании).

Примеры запросов
— не знаю и не понимаю, чего я хочу, «живу не свою жизнь»;
— чувство одиночества и покинутости, «меня никто не понимает»;
— синдром самозванца и склонность к постоянной критике себя;
— тревога, беспокойство, страхи, сложные чувства;
— прокрастинация и сложности с достижением целей;
— желание обрести уверенность в себе;
— неумение сказать «нет», жизнь в угоду другим;
— тревога и беспокойство при общении с другими людьми;
— эмоциональное выгорание и хронический стресс;
— эмиграция и адаптация в новой стране.

Не работаю с:
— психические расстройства;
— химические зависимости;
— возраст младше 18 лет.

Член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН). Постоянно повышаю квалификацию, прохожу дополнительные обучения. В настоящий момент получаю высшее психологическое образование (2 курс магистратуры). Участвую в интервизиях и супервизиях. Более 150 часов личной терапии как клиента.

Более 7 лет занималась успешной практикой в области семейного права. Соавтор двух книг в семейном праве, автор публикаций в СМИ на юридическую тематику. Много работала pro bono в целях защиты прав детей.