Наталья Джюзефовна Рафикова

Здpaвcтвуйте.

Меня зoвут Hатaлья.

Веду индивидуальные консультации со взрослыми клиентами (от 18 лет) в онлайн-формате. Отношусь с пониманием к каждому клиенту, учитываю ваши индивидуальные потребности и предпочтения. Консультирую чутко и вдумчиво, с вниманием к вашему видению проблемы и желаемым изменениям. All-friendly.

Работаю в нескольких подходах: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и Терапия принятия и ответственности (АСТ).

С чем ко мне можно обратиться:
• тревожность, беспокойство,
• сильные эмоции и навязчивые мысли,
• депрессия или длительное подавленное состояние,
• стыд и самокритика,
• постоянный стресс
• неудовлетворённость своей жизнью,
• чувство вины,
• исследование и переформулировка жизненных ориентиров, ценностей,
• недовольство собой,
• низкая самооценка,
• прокрастинация, сложности в принятии решений, избегание важных разговоров и изменений,
• высокая потребность в контроле, перфекционизм, гиперответственность.

Принципы моей работы:

• не осуждаю, не даю советов и указаний, как правильно жить,
• безусловно и безоценочно принимаю вашу личность и ваш жизненный опыт,
• верю в то, что в каждом человеке уже есть потенциал к тому, чтобы быть целостной, смелой и аутентичной личностью, даже если к началу первой сессии вам кажется, что это совсем не так.

Мое образование:
• Российский Государственный Гуманитарный Университет (РГГУ) инcтитут Пcихoлoгии им. Л.С. Bыгoтcкого,
• Курcы пoвышeния квaлификации пo Кoгнитивно-пoведeнческой терaпии (КПТ),
• Курсы повышения квалификации: «АСТ — терапия принятия и ответственности».

Являюсь членом сообщества АКПН (ассоциация контекстуально-поведенческой науки).

Постоянно повышаю свой уровень знаний. Прохожу личную терапию, а также посещаю супервизии.

Немного о себе: 34 года, замужем.

Строго соблюдаю Этический кодекс. В приоритете ваш комфорт, безопасность и конфиденциальность данных.