• О специалисте
  • Фото
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 19
Аватар Олег Николаевич Романенко

Олег Николаевич Романенко

Был в сети вчера в 22:19

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Район
Площадь Мужества

О себе

Личный тренировочный стаж — 33 года. Тренерский стаж — 24 года.
Высшее спортивное образование. Опыт работы в РФ и за рубежом. Старший тренер федерации фитнеса WBPF RUS.

Старший тренер сборной WBPF RUS.

С 1991 года начал заниматься в зале «Олимпия» г. Ленинграда,

В 2000 г. окончил Государственную Академию спорта и ф. культуры им. П. Ф. Лесгафта (специализация: силовые виды спорта).

Работал персональным тренером:

2001−2007 гг. — в фитнес-клубе «Сампсониевский»;

2007−2010 гг. — «Планета фитнес Сампсониевский»;

с 2010 г. — спортивный центр «Golden Body»;

С 2012 -" Олимпик тач"
Зал «Elite Gym» Таиланд. Сураттхани;

С 2013 — «Спортлайф»;

С 2014 — «Д -Атлетикс».

По совместительству с 2010 года преподавал диетологию в Lukovsky Model Agency.

Профессиональные навыки

Знание:

— основ базовой физиологии, биохимии, биомеханики, диетологии, ЛФК, спортивной медицины, профессиональные спортивные направления;

— более трех десятков методик и нескольких школ указанных видов спорта.

Преподавание:

— технической и теоретической части тяжелой атлетики, бодифитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга.

Основные направления работы с клиентами:

— коррекция фигуры (индивидуальная программа питания;

— оптимизация жирового и мышечного индексов массы тела, подбор физических упражнений);

— восстановление (посттравматический период, после родов, нерационального питания);

-набор мышечной массы, сжигание жира, формирование эстетического телосложения;

— увеличение силовых характеристик:

абсолютной силы, силовой выносливости, взрывной силы, увеличение аэробной выносливости;

— повышение пластических характеристик;

ведение лекций, консультаций по диетологии;

— составление персонального плана диет.

Работал в залах Бангкока и острова Самуи.

Среди воспитанников есть серебряные призеры открытых чемпионатов Таиланда по бодибилдингу, финалисты чемпионата мира федерации фитнеса WBPF, финалисты и призеры кубков северо-запада и Довмонтова кубка федерации IFBB RUS, двукратная вице-чемпионка России по пауэрлифтингу, неоднократная рекордсменка России и чемпионатов Спб по пауэрлифтингу — Зайцева Юлия.

Увлечения: монохромная живопись, биология, фотография.
Являюсь организатором авторских путешествий в Юго-Восточную Азию. Проводник на островах Таиланда.

Образование

НГУ им. П.Ф. Лесгафта, квалификация – бакалавр физической культуры1995–2000 гг.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с декабря 2012 г. (11 лет)
Подтверждено Профи

Дополнительная информация

В спортес 1991 г. (33 года)
Старший тренер сборной федерации фитнеса и бодибилдинга WBPF Rus

Фотографии8

Документы и сертификаты1

Услуги и цены

10%
При оплате 3-х месяцев единовременно

2000 /ч

2000 /ч

2000 /ч

2000 /ч

2500 /ч

по договорённости
Все услуги и цены 25
5 
4 
3 
2 
1 
19
0
0
0
0
Сначала новые
Алексей

Пять с плюсом

Тренажёрный зал
Редко пишу отзывы. Но, сейчас настало время. Давно тренируюсь под руководством Олега. В силу преклонного (для такого вида спорта) возраста - работаю над поддержанием формы. В последнее время вышел на особый уровень: мы с товарищем тренируемся совместно с Олегом, то есть стараемся соответствовать тем результатам, которые для себя и для нас устанавливает Олег. Думаю, что для понимающих - это скажет многое. В итоге: отличный специалист и мотиватор. Рекомендую как начинающим, так и опытным атлетам. Не пожалеете о своём выборе - однозначно.
Олег Романенко
Олег Романенко
Ответ специалиста
Спасибо большое!!!!
Ольга

Пять с плюсом

ЛФК при плоскостопии
Олег - великолепный тренер.
Я задумалась об ЛФК, потому что в свои 30 просто разваливалась: от любой нагрузки ломило правую лопатку, поясницу, предплечья, правое бедро + от многих популярных упражнений у меня начинался цистит. Я вообще не понимала, как тренироваться при таких данных.

Олег очень грамотно выстроил программу, и через 2 месяца тренировок по 3 раза в неделю почти всё это перестало болеть. Даже если я долго хожу или стою. Это просто фантастический результат. Сейчас я продолжаю заниматься.

Через годик, наверно, укреплюсь настолько, чтобы вернуться не только к любимому настольному теннису, но и к бадминтону, конькам, и может даже к танцам. Я была уверена, что всё это для меня закрыто навсегда! Но теперь появилась надежда =)

Мы занимаемся онлайн, я включаю камеру и Bluetooth-наушники. Это удобно, тк я часто переезжаю и не могу быть привязана к одному залу.

Очень благодарна Олегу за помощь, и Профи за то, что здесь можно найти таких спецов!
Владислав

Пять с плюсом

Фитнес
Прошло больше года занятий с Олегом. Да, я мог бы, конечно, достичь больших результатов, однако я - не самый прилежный ученик, работа мешает. Однако за это время, лично для, меня результат впечатляющий. На прошлой тренировке я занимался с двумя гантелями 30 кг, хотя год назад я и 1 такую с трудом смог бы поднять. Мой размер одежды год назад был 48, теперь 52 и это не потому, что я хорошо ем) На сегодняшний день я осознал, что по всем параметрам превосхожу 90% посетителей моего клуба, раньше я стеснялся ходить в зал. Так что буду продолжать занятия, в своём темпе. Олега, как тренера, смело рекомендую. Если вы - новичок, то на первых этапах вас замучают постоянными исправлениями по технике, не дадут работать с большим весом, будете исправлять питание. Но это важно, и для эффективности, и для безопасности. Зато потом будет легче психологически (тренировки легче не станут).
Дмитрий

Пять с плюсом

Силовой тренинг
Великолепный тренер! Цель - набор мышечной массы после болезни, уверенно идем к этому с 58 поднялись до 66. Продолжаю заниматься с Олегом уже более 3 месяцев. Граммотный, пунктуальный и реально классный человек. Как говориться тренер от бога!
Олег Романенко
Олег Романенко
Ответ специалиста
Спасибо большое Вам, Дмитрий!
Денис

Пять с плюсом

Фитнес
Детали заказа
Профессиональный тренер. У него большой опыт работы. По диетам тоже советует.
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Станислав
Фитнес
Грамотный специалист
Отличная онлайн тренировка
Спасибо
Олег Романенко
Олег Романенко
Ответ специалиста
Спасибо вам большое
Ольга Николаевна Колтович

Пять с плюсом

Фитнес
Прошло первое занятие. Все понравилось. Чувствуется по подходу опыт профессионала. Будем продолжать взаимодействие. Надеюсь результат не заставит себя долго ждать. Спасибо!
Олег Романенко
Олег Романенко
Ответ специалиста
Ещё рано, но спасибо большое
Анна

Пять с плюсом

Фитнес
Мне все нравится! Отличный профессионал ! Я астматик. С Олегом после каждой тренировки у меня нет чувства усталости,как до него, и отдышки, ( он все контролирует).при этом есть чувство, что мышцы проработались капитально😁👍 о результатах говорить пока рано. Но процесс меня вдохновляет💪Спасибо! Рекомендую 100%
Олег Романенко
Олег Романенко
Ответ специалиста
Спасибо большое Вам, Анна!
Татьяна
ЛФК при сколиозе
Олег очень хороший специалист и большой профессионал!!!
Даниил

Пять с плюсом

Фитнес
Всем привет, пишу положительный о тренере Олеге Романенко. Меня зовут Дмитрий, я являюсь Мастером спорта по пауэрлифтингу и за 10 лет тренировок нарастил хорошее кол-во мышечной массы,но процент жира был высок. Загорелся "сушкой ". Искал специалиста высшего уровня, было очень тяжело, но я нашёл. Этим специалистом оказался Олег. Цели я поставил грандиозные, за 4 месяца сделать "соревновательную" форму по бодибилдингу.Олег плавно ввёл меня в "сушку", да она вся проходила плавно и не заметно (я даже подумал, что они там ноют все, про психологичкскую тяжесть на "сушке") и все благодаря тренеру. Какую работу он только не производил со мной и по видео на тренировках и по построению графу трень и питания (с моей работой, это не так просто, особенно со сном). Сопровождение было 24 на 7, дельные ответы в любое время. По результатам, процент жира был 21 %, стал 6-7% за 4 месяца, при этом выросла мышечная масса на 2 кг (я в шоке). При этом, повысилась силовая выносливость. В общем, советую всем!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».