Виктория Денисовна Самарская

🧘🏼 ХАТХА-ЙОГА И ЙОГАТЕРАПИЯ
Здравствуйте!
Приглашаю на индивидуальные и групповые занятия по хатха-йоге желающих всех уровней подготовки.

Йоги в моей жизни появилась больше 15 лет назад, и уже больше пяти я открываю ее другим людям и меняю их жизнь к лучшему.

Помимо этого я занимаю функциональной реабилитацией ОДА, поэтому на ндивидуальных практиках я могу включать терапевтические техники (йогатерапия).

Плюсы тренировок со мной:
📌Тренер с медицинским образованием и общим стажем ведения различных тренировок более 10 лет
📌Комплексный подход в работе с телом, дыханием, умом, внутренним состоянием
📌Только научный подход, без эзотерики и волшебства
📌Нейромышечное перепрограммирование и работа с миофасциальными цепями

Что дают тренировки:
📌Сильное, красивое, гибкое, здоровое тело
📌Увеличение объема легких благодаря дыхательным практикам
📌Нормализация нервной системы, повышение концентрации внимания и улучшеник памяти. Нормализация сна.
📌Снижение массы тела (если есть запрос добавляем работу с питанием)
📌Освоение асан (по индивидуальному запросу)
📌Восстановление после травм и их профилактика

🧘🏼РАСПИСАНИЕ ГРУПП:
2−5 человек

▪️Ср, 20:00—21:30
Power Hatha

▪️Сб, 11:00—12:30
Flexibility yoga

Адреса проведения:
Жуковского, 6
Казанская, 7

🧘🏼ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Ученик + тренер или мини-группа (1−3) человека
Жуковского, 6

🏃🏼‍♀️ФИТНЕС/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
Помимо занятий йогой я — функциональный реабилитолог и фитнес тренер с более чем 9-летним стажем.

Ко мне можно обратиться, если:
✔️Остеопат сказал вам, что ягодицы не работают и глубокий пресс не включен, а вы не знаете, что это значит🤨
✔️У вас есть функциональный запрос: стать сильнее, стройнее, здоровее;
✔️Болит спина, ноги устают от длительной ходьбы и вообще вы чувствуете себя креветкой🦐
✔️Любой двигательный запрос в рамках моих компетенций.

Обо мне:
✔️Мой стаж работы — более 9 лет.
✔️Опыт ведения тренировок разных направлений: реабилитация, фитнес, паркур, лечебная физическая культура, йога и т. д.
✔️Обучалась в медицинском университете, а также по направлению лечебная физическая культура и адаптивный спорт.