Работаю в когнитивно-поведенческом подходе, придерживаюсь проверенных современной наукой методов и техник.
Вы можете общаться ко мне за помощью, если столкнулись с:
— депрессией
— выгоранием
— бессонницей
— расстройством пищевого поведения или необходимостью снизить вес при морбидном ожирении (свыше 40 ИМТ)
— сложностями в самоорганизации при СДВГ у взрослых
— гневом и агрессивным поведением, которое вам сложно контролировать
— вредными привычками, от которых сложно отказаться
Подробная информация про методы работы:
— депрессия — протокол поведенческой активации длительностью 8 сессий (направлен на поиск поведенческих причин и убеждений, приводящих к депрессии, и их коррекцию)
— выгорание — работа с убеждениями, приводящими к выгоранию, выстраивание оптимального «ворк-лайф» баланса (методами когнитивной терапии А. Бека, терапии принятия и ответственности, терапии, сфокусированной на сострадании, а также элементов поведенческой активации)
— бессонница — протокол КПТ-И (когнитивно-поведенческая терапия инсомнии) длительностью 8 сессий (направлен на исследование причин возникновения бессонницы, выстраивание оптимального режима сна-бодрствования, применения релаксационных методов для облегчения засыпания и техник стресс-менеджмента для поддержания здорового сна и профилактики нежелательных ранних пробуждений)
— расстройства пищевого поведения:
— протокол КПТ-У К. Фейрберна (когнитивно-поведенческая терапия РПП «усиленная») длительностью 20 сессий в случае нормальной или избыточной массы тела или 40 сессий при дефиците массы тела и необходимости набора веса, направленный на работу с рутиной питания, тревогой при приеме пищи (в случае ограничительного РПП), отношением к телу и весу, самооценкой
— протокол КПТ-Т Г. Уоллера (10-сессионный протокол когнитивно-поведенческой терапии РПП) длительностью 10 сессий для высоко замотивированных клиентов в случае отсутствия дефицита массы тела и тяжелых симптомов РПП
— протокол КПТ-О Р. Далле Граве (когнитивно-поведенческая терапия ожирения) длительностью 28 сессий для людей с морбидным ожирением (ИМТ более 40), не страдающим расстройствами пищевого поведения (направлен на выстраивание оптимальной рутины питания и физической активности)
— СДВГ у взрослых — протокол Янг и Бремем длительностью от 8 сессий (в зависимости от выраженности симптомов СДВГ и наличия сопутствующих расстройств, например, депрессии, тревоги, клинически низкой самооценки и т. п.), направленный на развитие навыков самоорганизации, осознанности, управления вниманием и памятью, выстраивания оптимальной рутины сна-бодрствования, питания, физической активности, «ворк-лайф» баланса и приоритета жизненных сфер
Образование
Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Московской области "Международный университет природы, общества и человека "Дубна", Психолог. Преподаватель психологии2000–2006 гг.
Подтверждено документом
Институт дополнительного профессионального образования, повышение квалификации по программе «Применение DBT в терапии расстройств пищевого поведения»2021 г.
Подтверждено документом
АНО ДПО «НАДПО», повышение квалификации по программе «Психология нарушений пищевого поведения. Стратегии психологической помощи»2021 г.
Подтверждено документом
Институт дополнительного профессионального образования, повышение квалификации по программе «Acceptance and Commitment Therapy (ACT) при расстройствах пищевого поведения»2022 г.
Подтверждено документом
Институт дополнительного профессионального образования, повышение квалификации по программе «Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), в работе с РПП»2022 г.
Подтверждено документом
Институт дополнительного профессионального образования, повышение квалификации по программе «Мотивационная интервенция в работе практического психолога»2022 г.
Подтверждено документом
Институт дополнительного профессионального образования, повышение квалификации по программе «Терапия принятия и ответственности (ACT). Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Пять шагов к мастерству»2022 г.
Подтверждено документом
Институт дополнительного профессионального образования, повышение квалификации по программе «Расстройства пищевого поведения: диагностика и современные методы терапии (когнитивно-поведенческая терапия и диалектическая поведенческая терапия)»2022 г.
Подтверждено документом
World Psychiatric Association, Московское отделение Российского общества психиатров, участник Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Диагностика, лечение и профилактика расстройств пищевого поведения»2022 г.
Подтверждено документом
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «Когнитивно-поведенческая терапия ожирения»2022 г.
Подтверждено документом
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, Когнитивно-поведенческая терапия, 275 часов2023 г.
Подтверждено документом
Вебинар Марша Херрин «Лечение расстройств пищевого поведения с помощью плана питания "Правило трёх"»2023 г.
Подтверждено документом
Life Practic, курс Никиты Чернова «Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения»2023 г.
Подтверждено документом
Association EMDR Kazakhstan, Robert Miller, Image Transformation Therapy basic training course2023 г.
Подтверждено документом
Association EMDR Kazakhstan, EMDR Cleveland, Thomas Zimmerman, The four blinks version of flash training2023 г.
Подтверждено документом
Психолого и нутрициолог Татьяна Шумеева, курс КБТ-У для лечения РПП по структуре курса СВТ-Е CREDO-OXFORD Кристофера Фейрберна с элементами ДПТ для эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости2023 г.
Вебинар Марша Херрин «Нейробиология РПП. Клинические последствия»2023 г.
Подтверждено документом
Институт дополнительного профессионального образования, повышение квалификации по программе «Диалектическая поведенческая терапия (DBT). Прикладные навыки современного психолога и психотерапевта»2023 г.
Подтверждено документом
Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии, повышение квалификации по программе «Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями»2023 г.
Подтверждено документом
РМАНПО, Образовательный проект Therapy school, участник I Школы ЮНЕСКО по теме «Метаболическое здоровье и ожирение. Биоэтические вопросы управления знаниями по метаболическому здоровью»2023 г.
Подтверждено документом
Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова, повышение квалификации по программе «Терапия принятием и ответственностью»2023–2024 гг.
IAPP, курс Джудит Герман «Травма и исцеление»2024 г.
Подтверждено документом
Международная академия научной психологии, курс «Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Особенности течения и диагностики»2024 г.
Подтверждено документом
Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов, повышение квалификации по программе «Терапия эмоциональной эффективности (EET, интеграция ACT и DBT) в работе с нарушениями эмоциональной регуляции»2024 г.
Подтверждено документом
Клинический психолог Казаков В.О., обучение «Введение в мотивационное интервью»2024 г.
Подтверждено документом
Compassionate Mind Foundation, Professor Paul Gilbert PhD, Introduction to Compassion Focused Therapy (CFT) for CBT Belarus2024 г.
Подтверждено документом
Международная академия научной психологии, повышение квалификации по программе «Основы психофармакологии для психологов»2024 г.
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, программа повышения квалификации "Когнитивно-поведенческая терапия при расстройствах телесного дистресса (соматоформных расстройствах)"2024 г.
PsyMed Clinic, семинар "Психотерапия и привязанность"2024 г.
Опыт
Государственный университет «Дубна», кафедра психологии; частная психологическая практикас 2004 г. (20 лет)
На сервисе с октября 2022 г. (2 года)
Подтверждено Профи.ру
Дополнительная информация
Член Ассоциации специалистов информированных о расстройствах пищевого поведенияс 2023 г. (1 год)
Член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой наукис 2023 г. (1 год)
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапиис 2023 г. (1 год)
Специалист подтвердил квалификацию по психологииМожет консультировать только взрослых
Прекрасный специалист, комфортные сеансы, много полезных практик. Рекомендую.
Юлия
Психологи по страхам•Психологи по самооценке•Психологи по стрессам
Жанна Валерьевна прекрасно помогает мне понять мой СДВГ, а также РПП. Я разобралась в себе, начала справляться с задачами. Улучшились все сферы жизни. Я стала больше успевать, больше зарабатывать. Рекомендую специалиста!
Александра
Психологи по пищевым расстройствам
Жанна специалист высокого уровня, чуткая и внимательная к мелочам, помогла взглянуть на мою проблему под другим углом, встроить новые привычки. Рекомендую!
Любовь Михайлова
Психология
Всё устроило, специалист заинтересован, понимающий, эмпатичный. Мне было комфортно на сессии с ним.
Мария
Пять с плюсом
Психология
Жанна очень внимательно вникла в проблему, чувствуется полное понимание клиента, эмпатия. Жанна дает техники, которые действительно работают, внимательно подмечает скрытые тревожные моменты и личностные особенности. Порекомендовала даже своим подругам. Спасибо🙏🏻
Мария
Пять с плюсом
Психология
Спасибо большое Жанне Валерьевне, очень помогла разобраться в сложный для меня период. Объяснила что со мной происходит, учитывая мое СДВ. Очень довольна нашей работой.
Анастасия
Психологи при панических атаках•Психологи для взрослых
Отличный понимающий психолог. Всегда поможет, подскажет, внимательно выслушает и обязательно объяснит причину реакций организма на разные обстоятельства. Очень много разных техник, чтобы справляться с тревожными расстройствами. Индивидуальный подход и результаты по итогу каждой сессии. Рекомендую от всей души!
Galiia
Пять с плюсом
Психологи по пищевым расстройствам
Обратилась с РПП. Жанна Валерьевна грамотный специалист с научно-обоснованным подходом точно знающий, что надо делать. Очень рекомендую.
Алла Костенко
Пять с плюсом
Психология
Отличный подбор специалиста. Продолжаем работать вместе.
Алена
Пять с плюсом
Психологи при бессоннице•Психологи для взрослых
Отличный специалист! Отдельная благодарность за быстрый отзыв и первую сессию! Жанна отвечает всем требованиям психолога доказательной психологии
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».