• О специалисте
  • Фотографии и видео
  • Услуги и цены
  • Отзывы 19
Аватар Илья Николаевич Сидоренко

Илья Николаевич Сидоренко

Был в сети больше месяца назад
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Район
Красносельский,
Автово,
Московская,
Пр. Ветеранов
Выезд к клиенту
Санкт-Петербург и область
Адреса
Санкт-Петербург, ул. Типанова, 10
Санкт-Петербург, пр. Ветеранов, 147
Санкт-Петербург, ул. Кронштадтская, 17
Показать на карте

О себе

Первым делом, мне бы очень хотелось, чтобы Вы поняли одну вещь - Ваш внешний вид, жизненный тонус и самочувствие - это отображение внутренних процессов, происходящих в организме в ответ на Ваш образ жизни. Разобравшись с данной взаимосвязью, мы обязательно найдем оптимальный путь решения Ваших задач.

Чего конкретно мы сможем добиться?

  • коррекции фигуры

  • продления молодости

  • улучшения качества жизни

А если еще подробнее?

  • уберем лишний жир с живота, боков, ног, ягодиц; подтянем и по необходимости накачаем мышцы в нужных местах; станем сильнее и выносливее; улучшим осанку; улучшим сексуальное здоровье; улучшим обмен веществ; приобретем бодрость, легкость и жизненный тонус, станем лучше себя чувствовать; ну и, разумеется, влезем уже наконец в ТО САМОЕ платье, а рубашки с пиджаками, вероятно, придется поменять на новые и более элегантные - старые станут жать в руках, плечах и спине, а на животе - повиснут

Это все?

Разумеется нет, перечислять здесь все изменения, которые произойдут с Вами, слишком долго. Ваш организм станет в принципе другим, таким, каким он и должен быть по задумке природы. И, соответственно, Ваша жизнь во многих ее сферах изменится разительно и принципиально, станет ярче и насыщеннее.

Как мы будем работать?

Тут все зависит от тех целей, которые мы обозначим. Мы можем тренироваться в тренажерном зале и/или на открытом воздухе, в парках или на спортивных площадках, сочетая разные типы нагрузок, или сконцентрировавшись на чем-то одном. Я создам для Вас комплекс упражнений, научу правильно их выполнять и прослежу за техникой. Составлю план питания, основываясь на показаниях вашего здоровья, выбранном типе нагрузок и Ваших предпочтениях в еде. И тренировочную программу, и режим питания периодически придется изменять, исходя из наблюдаемых результатов, за этим я тоже прослежу. В целом же моя задача не только дать Вам результат, но и научить Вас пониманию Вашего тела и его сигналов.

Я знаю, что работы предстоит много, и начать - это самое тяжелое, но поверьте, оно того стоит!
Сомневаетесь? Не уверены в себе? Не беда! Мы все через это проходили, я сам чувствовал то же самое и прекрасно помню, как начинал заниматься!:))

С тех пор прошло уже много лет, и я счастлив, что в далеком апреле 2007 года выбрал этот путь, и сегодня могу с радостью протянуть Вам руку помощи.

Образование

Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, инструктор тренажерного зала2013 г.
Подтверждено документом

Опыт

Тренер в спортивном клубес 2013 г. (11 лет)
Подтверждено документом
На сервисе с февраля 2019 г. (5 лет)
Подтверждено Профи

Достижения

Победитель открытого кубка Санкт-Петербурга по версии WPC, «Безэкипировочный жим лежа в весовой категории до 90 кг»2016 г.
Подтверждено документом
Победитель открытого чемпионата Санкт-Петербурга по версии WRPF, «Безэкипировочный жим лежа в весовой категории до 90 кг»2019 г.
Подтверждено документом

Фотографии8

Видео1

Услуги и цены


от 2000 /60 мин.

от 2000 /60 мин.

от 2000 /60 мин.

от 2000 /ч

от 5000 /ч

от 2000 /60 мин.
Все услуги и цены 17
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
19
0
0
0
0
Сначала новые
Сергей Петров

Пять с плюсом

Фитнес
Советую,мне очень помог.Ответил на все меня интересующие вопросы.
Варя

Пять с плюсом

Фитнес
Илья отличный тренер! В прошлом «премиальном» зале, тренер мне поставил неправильную технику, из-за чего у меня было небольшое искривление и все упражнения я делала неправильно. Мы уже за не очень большой период поставили мне правильную технику и уже виден результат, желание заниматься вообще не пропадает! Илья мне рассказывает принципы всех упражнений, мотивирует и прислушивается! Спасибо большое! Буду продолжать заниматься только с ним!
Анна

Пять с плюсом

Фитнес
Хочу сказать огромное спасибо Илье, как настоящему профессионалу своего дела! Я давно не занималась спортом и начинать было страшновато, но вот уже месяц, как я в процессе тренировок, и вижу результат! Ничто так не стимулирует стремление заниматься, как явный прогрес, даже за такой короткий промежуток времени! Подход системный - питание, объем нагрузки....Смело могу рекомендовать и рекомендую!
Илья Сидоренко
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Анна, большое спасибо! :) Хотя мы ещё только разгоняемся, но уже сейчас можно точно сказать, что результаты и в будущем обязательно будут Вас радовать! :)
Vadim

Пять с плюсом

Фитнес
Целью было не только изучить нетравмоопасную технику выполнения упражнений, но и адаптировать её под имеющиеся противопоказания. Выполнено, даже перевыполнено! Дыхательные практики очень помогают. Первый раз за долгое время после тренировки вместо боли ощущаю приятную усталость и невероятный душевный подъём. Илья, большое спасибо!
Илья Сидоренко
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Вадим, большое спасибо за отзыв и теплые слова! :) Не устаю повторять, что при разумном подходе тренироваться можно (и нужно!) в подавляющем большинстве случаев, т.к. абсолютные противопоказания на самом деле - большая большая редкость. Рад, что удалось Вам помочь. Будьте здоровы! :)
Мария

Пять с плюсом

Занимаемся с тренером по Воркауту. Ходит ребенок 12 лет. Очень доволен. Рекомендую обращаться к Илье. Все поможет, подскажет, вышлет план тренировок , откорректирует питание. В общем 5 из 5.
Илья Сидоренко
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Мария, большое спасибо за отзыв! :) При работе с детьми всегда особенно важно заинтересовать и найти общий язык, и я очень рад, что все получилось! Когда есть желание и интерес - есть крепкий фундамент для дальнейшего развития.
Андрей

Пять с плюсом

Все отлично, рекомендую услуги Ильи.
Александра

Пять с плюсом

Фитнес
Очень хороший тренер. После первого занятия не задумываясь продолжила тренировки. У меня с ним всё совпало. Удобно территориально, адекватно по цене, тренировки разнообразные и интересные.
Илья Сидоренко
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Саша, большое спасибо за отзыв! :) Прекрасно, что занятия нравятся и вызывают интерес, значит нам удалось подобрать и подходящее место, и подходящий тип тренировок, что очень важно на начальном этапе. Занятия обязательно должны приносить не только результат, но и удовольствие, и тогда - они навсегда остаются в нашей жизни! :)
Дмитрий

Пять с плюсом

Фитнес
Детали заказа
Провели 10 утренних тренировок на свежем воздухе. Работой Ильи (то есть своими результатами) доволен. Нагрузку повышали плавно, без фанатизма, ни разу не возникло желания все бросить и поспать. Наоборот, жду тренировок с нетерпением. Повысился мышечный тонус, появилась легкость. Я очень доволен и спасибо Илье за плодотворную работу, за приятное общение и неизменно хорошее настроение.
Тренировки не останавливаем, продолжаем заниматься, вместе идем к поставленной цели.
Илья Сидоренко
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Ох, пропустил отзыв, отвечаю с опозданием - Дмитрий, спасибо большое! И за отзыв и за пример прекрасной дисциплины и регулярности посещения занятий!)) Уже четыре месяца почти прошло с начала тренировок, так что с учетом пройденного расстояния могу сказать - прекрасно движемся, даже с учетом поправок на карантин. С чего начинали, и что уже сейчас имеем - две принципиально разные картины функциональных возможностей организма! Скоро в космос уже полететь сможем!))
Елена

Пять с плюсом

ОФП
Провели с Ильей вчера первое занятие. Завтра второе. Будем заниматься 3 раза в неделю. Нравится комплексный подход к решению моих задач: улучшение общей активности организма, привыкание мозга и тела к занятиям на улице вне зависимости от погоды, налаживание обмена веществ (предписания докторов + физ активность). Илья не начинает крушить организм полного реактивного человека сильными нагрузками. А бережно подбирает их в зависимости от исходных данных, противопоказаний и показаний)) большая благодарность за такой подход 😃спасибо, Илья! До завтра!
Илья Сидоренко
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Елена, спасибо Вам за отзыв и теплые слова! :) Объем нагрузок мы подобрали именно тот, который на данном этапе позволит сохранить и улучшить здоровье и получить первый ощутимый результат без перегрузок, которые начинающим, особенно с противопоказаниями - недопустимы. Отдельное спасибо за Ваше стремление тренироваться в любую погоду, это действительно ценно и прекрасно! Сегодня с погодой повезло, посмотрим, что будет в четверг :) До встречи!
Татьяна
Фитнес
Провели первое занятие, было комфортно и интересно. Получила много дополнительной информации по питанию, тренер все грамотно объяснил. Илья услышал мои пожелания и цели, исходя из них, были предложены варианты для их достижения. Пока занимались только одно занятие, работы много,но мой настрой на плодотворную совместную работу. Рекомендую всем!
Илья Сидоренко
Илья Сидоренко
Ответ специалиста
Татьяна, большое спасибо за отзыв! Когда пожелания и цели формулируются подробно и ясно, варианты найдутся всегда :) И дальнейший наш путь будет не менее интересен и познавателен!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».