• О специалисте
  • Фотографии и видео
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 45
Аватар Анастасия Игоревна Сидорова

Анастасия Игоревна Сидорова

Была в сети сегодня в 02:34
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Район
Достоевская
Выезд к клиенту
Пороховые,
Адмиралтейская,
Академическая,
Балтийская,
Владимирская,
Посмотреть все

О себе

Здравствуйте, я — Анастасия, специалист по движению, физический терапевт, тренер тренажерного зала и консультант по питанию.

Обо всем по порядку: проходила обучение в колледже бодибилдинга им. Вейдера'16, о чем свидетельствует диплом международного образца.

Повысила свою квалификацию в Московском институте психоанализа по направлению «Диетология и работа с расстройствами пищевого поведения»

Так же, имею за плечами множество курсов и семинаров по фитнесу, диетологии и не собираюсь останавливаться на пройденном.

«Хочу как ты».
Часто слышу такой запрос от тех, кто приходит ко мне на тренировки и консультации, потому что переходили по моим хэштегам в инстаграме и видели порой ошеломляющие результаты моих клиентов и мои собственные.

И каждый раз я говорю, что так же не будет.??

Хватит гоняться за чужими результатами, пытаться добиться того, чего добились другие. Эта цель, так или иначе, будет недостижима. Это будет угнетать вас, расстраивать, лишать мотивации. И всё просто потому, что вы не поставили свою собственную цель, к которой будете идти своим путём. И точка.

Когда-то Генрих Гиммлер сказал: «Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок».??

Моя работа — помочь с мотивацией и постановкой цели, показать направление, поделиться всеми своими знаниями, умениями и навыками.

В своей работе я использую все изученные и применяемые мной в практике техники: силовой и функциональный треннинг (тренировки на развитие скоростно-силовых качеств, баланса, координации, выносливости, гибкости);
техники из направлений: пилатес, мфр, стрейчинг;
Тренировки с использованием trx, эспандеров, процедос и прочего доп. оборудования;
Тренировки на Общую Физическую Подготовку;
Лечебная Физкультура;
Развивающие тренировки для детей;
Тренировки для беременных и женщин, находящихся в послеродовом периоде;
Помощь в посттравматической реабилитации;
И многое другое (правда многое:))

Убедительная просьба: перенос тренировок осуществлять не позднее чем за 4 часа до её начала, или оплачивать её в размере 100%

Образование

Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского, квалификация «Педагог профессионального обучения (экономика и управление)»2010–2015 гг.
Подтверждено документом
Колледж им. Б. Вейдера, инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры2015–2016 гг.
Подтверждено документом
Обучающий центр фитнес-клуба «Сиеста», курс «Trx suspension training. Базовый курс»2016 г.
Подтверждено документом
Студия персонального тренинга «Пилатес» воркшоп «Применение техник миофасциального расслабления в работе тренера»2016 г.
Подтверждено документом
Сеть фитнес-клубов X-Fit, курс «Тренировки в послеродовом периоде»2017 г.
Подтверждено документом
Московский институт психоанализа, повышение квалификации по программе «Диетология в работе с расстройствами пищевого поведения»2018–2019 гг.
Подтверждено документом
Авторский курс Килиной О.М. «Система коррекции. Верх тела»2021 г.
Подтверждено документом
PhysioSapiens, семинар «Сколиоз: виды, причины, лечение»2023 г.
Подтверждено документом
PhysioSapiens, оналйн-конференция «Женское здоровье»2023 г.
Подтверждено документом

Опыт

Фитнес-клуб «Сиеста»2015–2019 гг.
Фитнес-клуб «Архитектура Атлетика»2019–2020 гг.
Центр реабилитации «Лаборатория движения»2020–2022 гг.
На сервисе с декабря 2018 г. (5 лет)
Подтверждено Профи

Достижения

Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, семинар «Эффективный тренинг — день за два»2016 г.
Подтверждено документом

Фотографии22

Видео1

Документы и сертификаты10

Услуги и цены

20%
Первое занятие

13002500 /60 мин.

14002500 /ч

10002500 /ч

12002500 /ч

15002500 /ч

14002500 /ч
Все услуги и цены 41
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
44
1
0
0
0
Сначала новые
Алексей

Пять с плюсом

Кинезиотерапия
Желаю Вам сохранять и приумножать Ваш потенциал, встречать всё больше благодарных и способных оценить Ваш труд Клиентов.

«Единственный способ что-то сделать хорошо - любить то, что Ты делаешь» - Стивен Пол Джобс
Антон

Пять с плюсом

Тренажёрный зал
Шикарный тренер и оч крутой человек. Мне было очень комфортно заниматься, сбросил немного вес, научился держать осанку.
Советую

Настя, ты суперПрофессионал ❤️‍🩹
Шахноза
ЛФК
Понравилось занятие с Анастасией, хорошо объясняет технику и цель упражнений. Буду продолжать, надеюсь на лучшие результаты.
Крис

Пять с плюсом

ЛФК
Очень понравилось. Тренировка подбирается под человека, мне оказалась крайне полезной. Также не могу не отметить, какой приятный и открытый человек Настя. было приятно работать, в плане здоровья помогло.
Анастасия Сидорова
Анастасия Сидорова
Ответ специалиста
Очень надеюсь, что еще поработаем 🙌🏼
Катерина
Пилатес
Работаем с Анастасией уже больше месяца, занимаемся упражнениями для осанки. Она очень внимательная и это не ваш обычный фитнес-тренер, упражнения, которые она даёт задействуют мышцы, о которых вы даже не подозревали в своём теле. Продолжу заниматься с ней и могу рекомендовать!
Стоимость работ
2500
Александра

Пять с плюсом

Стретчинг
Благодаря Анастасии я полюбила спорт!) никогда не думала, что буду с нетерпением ждать каждую тренировку. Чувствуется большой опыт, много нового узнаешь для себя на занятиях. А главное - результат действительно есть, после каждого занятия тело говорит «спасибо». Стала внимательнее и бережнее относиться к своему здоровью. Благодарю судьбу, что попала в руки к Анастасии, Специалисту с большой буквы! 🤍
Стоимость работ
2200
Анастасия Сидорова
Анастасия Сидорова
Ответ специалиста
Спасибо большое 🌞
Полина

Пять с плюсом

Фитнес
Мне очень понравился индивидуальный подход у Анастасии. Благодаря занятиям я поняла, как функционирует собственный организм и что сделать, чтобы исправить то, что формировалось годами. Далеко не каждый тренер проводит диагностику и учитывает особенности строения скелета.
Работа над собой требует много времени и терпения, что важно понимать при занятиях. Но Анастасия всегда готова ответить на вопросы и помочь с тем, что не получается.
Стоимость работ
2500
Анастасия Сидорова
Анастасия Сидорова
Ответ специалиста
Спасибо! Рада стараться 🫶🏼
Артем
Фитнес
Благодарю Анастасию за тренировки по выпрямлению осанки! Нравится что она комплексно подходит к задаче, на первом занятии были тесты чтобы определить на практике с чем именно нужно работать, даже определила что ортопедические стельки нужны, чтобы выровнять все с ног до головы))
В общении приятная и отзывчивая, помогает во всех сопутствующих вопросах
Ходом тренировок доволен, рекомендую!
Ксения
Анастасия ответственно подходит к делу: сначала она провела диагностику, показала важное и на что следует обратить внимание, но без оценки в стиле "вот ты себя запустила, срочно на кефир" чем некоторые грешат. Я как человек с многолетним рпп за это переживала.
Мне нравится, что всем упражнениям дается понятное объяснение: что делаем, почему и зачем, какие мышцы работают. Когда понятен смысл для чего та или иная мышца должна работать, сразу как то легче, сознательнее что ли, подходишь к тренировкам.
Мне комфортно, что тренер не ставит задачи в стиле "сдохни или умри", не навешивает свое мнение и не обещает результат за 10 дней. Все мягко, интересно и в моем темпе. Я супер довольна и очень советую.
Елена Измайлова

Пять с плюсом

ЛФК при грыже позвоночника
Анастасия и её подход очень понравились.
Стоимость работ
1500
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».