Наталия Сергеевна Симагина

Для меня йога – это, в первую очередь, состояние. Состояние, в котором человек может расслабиться, почувствовать себя, услышать свое тело и свою душу. И только из такого состояния возможны изменения на внешнем плане. На моих занятиях происходит мягкая и деликатная проработка тела на всех уровнях с учетом индивидуальных запросов. Большое внимание уделяю техникам расслабления и работе с энергией.
Занятие может включать в себя:

• асаны (статические упражнения йоги),
• виньясы (динамические связки движения и дыхания),
• пранаямы (дыхательные техники),
• брюшные практики,
• суставную гимнастику,
• техники самомассажа,
• медитации,
• шавасану (техника глубокого расслабления) и другие практики быстрого снятия напряжения,
• и много другое по ситуации.

Программа занятия формируется с учетом индивидуальных особенностей и запросов клиента, исходя из моего личного опыта и интуиции.