Елена Васильевна Сувалова

Здравствуйте!
Меня зовут Елена, я предлагаю профессиональную психологическую помощь. Работаю с личными сложностями индивидуально, а также с парами и семьями.
Парам и семьям помогаю в поиске наиболее гармоничной формы отношений.

Как и с чем я работаю:

Помогаю переформулировать жалобу в задачу, которая поможет в решении сложившейся ситуации.
Вместо готовых решений помогаю сформировать навык
-осознования своих потребностей-того, в чем нуждаетесь на самом деле.
-ориентации на собственные силы и поиск конструктивного способа реализации поставленных задач (того, что позитивно влияет на качество жизни).
Оказываю поддержку в достижении желаемых изменений.
Сопровождаю в проживании сложных жизненных ситуаций.

Результаты:
Результат в работе со мной часто звучит в кабинете (и онлайн) как переживание того опыта, который ранее не был известен или человек позабыл о себе таком. Например, способность попросить и не чувствовать унижение, отказать и не чувствовать вину, прекратить слежку и контроль и не впасть в тревогу.
Еще чаще «результат» ощущается позже, т.к. для изменения поведения и привычек каждому требуется свое время.
Видимые результаты как «ушел с низкооплачиваемой и неинтересной работы и начал иную деятельность», «прекратила следить за мужем и в семье стало радостней и теплее», «стали больше времени проводить вместе», «начала жить свою жизнь», поженились, мирно расстались, родила ребенка и т. д.-это всегда индивидуальные истории, которые скорее могут ввести в заблуждение и вызвать бессилие (у них вышло, а у меня…).

Отношусь к каждой новой встрече как к уникальной задаче для работы, где мы вместе идем к желаемому результату (в рамках моих компетенций).

На встречах использую методы из разных направлений (Гештальт, КПТ, Схема-терапия, системная семейная терапия), ориентируясь на запрос клиента.
С некоторыми отзывами о моей работе можете ознакомиться в альбоме ниже.

Работаю с уважением к личному опыту и ценностям, бережно и с соблюдением конфиденциальности.