Вахрамеева Юлия

Я фитнес-тренер международного класса с высшим спортивным образованием. В прошлом профессиональная спортсменка и танцор, в настоящем фитнес-эксперт и специалист по движению.

Моя главная задача — показать вам мир осознанного фитнеса. Сейчас в сетях полно дичи от супер-фитнес-специалистов, которые убивают ваше здоровье. И я хочу помочь вам разобраться и научиться понимать где «хорошо», а где «плохо». И это все о балансе спорта и здоровья.

В нашем теле все связано, наш организм — единая система.
Не чувствуете ягодицы? Проверьте стопы!
Выпирает живот? Проверьте перекосы ТБС!
Появился двойной подбородок? Проверьте осанку!

Моя авторская методика, это элементы 3D-тренировок, нейро-фитнеса, smart-фитнеса, силовых и функциональных тренировок. На тренировках я учу вас правильному движению, мы избавляем вас от боли и отеков, строим красивое и здоровое тело.

Я специализируюсь на:
— Женском фитнесе — похудеть, придать тонус телу, округлить ягодицы, подтянуть живот и пр.
— Восстановительном фитнесе — избавление от боли в спине, коленях, шее и пр.
— Оздоровительном фитнесе — работа с нарушениями осанки, отеками и пр.

Как проходят наши занятия:

1. На первичной консультации мы диагностируемся — выявляем возможные перекосы и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.
2. Проводим двигательные тесты — узнаем что может ваше тело, где у вас есть вероятные проблемы, находим причины проблем ваших вываленных животов, грустных ягодиц и болей в спине.
3. Определяем вашу цель — что вы хотите и что вы можете
4. По итогам диагностики и постановки цели составляем тренировочную программу.
5. Вы выбираете подходящий вам формат тренировок и начинаем работать.

В зимний сезон провожу тренировки на льду:
— обучаю правильному движению и владению своим телом
—  не путать с фигурным катанием в прямом смысле — я не буду учить вас вращениям, прыжкам и хореографии
—  я буду учить вас двигаться, владеть собственным телом, развивать чувство равновесия и уверенность в собственных возможностях.

Ну и немного обо мне:
— Специалист по физической культуре и спорту
— Фитнес-тренер Международного класса
— Специалист по питанию
— Дважды Мастер Спорта
— Абсолютная Чемпионка СПб AWPC
— Тренерский стаж с 2001 года
— Создатель Академии Здорового Фитнеса Юлии Волк
— Специалист по движению
— Фитнес-терапевт