Ольга Александровна Володькина

Здравствуйте! Меня зовут Ольга.

ОБО МНЕ
Я психолог, работаю с такими запросами, как тревога, паника, страхи, обиды, созависимость/контрзависимость, поиск себя, чувство вины и стыда, позиция жертвы, личные границы, нестабильная или сниженная самооценка, перфекционизм и многое другое, лучше уточнить лично.

Работаю с людьми с БАР, СДВГ, депрессией, тревожными расстройствами, при необходимости порекомендую консультацию специалиста, но лучше, если вы уже наблюдаетесь у врача.

Также я специалист по работе с рпп.
Что это значит? Я работаю с пищевыми расстройствами и нарушениями. Во-первых, это булимия и компульсивные переедания, орторексия. Также работаю с нарушениями пищевого поведения: постоянный круг диета-срыв-диета, неудовлетворённость образом тела, постоянные планы похудеть, «чувство жира», чувство вины за съеденное, приверженность жестким диетам. На сессиях я никого не сажу на диеты, не заставляю считать калории. Работа с психологическим аспектом и формированием достаточного питания.

Не работаю: с лицами младше 18 лет, с людьми с ПРЛ, с химическими зависимостями, не назначаю медикаменты — я не врач. Не работаю с семьями, только индивидуально.

ВРЕМЯ РАБОТЫ
Понедельник -пятница 5.00 — 18.00, суббота — возможна.

Стоимость зависит от того, с чем будем работать и от длительности терапии.

Я не провожу бесплатных пробных консультаций: я уверена, что любая работа должна оплачиваться. Для того, чтобы процесс выбора был легче, я записала видео визитку. (Ее видно, если зайти не из приложения, а на сайт). Также возможна половинная консультация за 50% стоимости.

Почему именно я: встречи проходят в безопасном пространстве в удобное для вас время в любой точке мира (гугл мит, телеграм, скайп, WhatsApp), не оцениваю и не осуждаю — только вы знаете, как лучше для вас, я всегда на вашей стороне.

Личные качества: безоценочность, тактичность, устойчивость к стрессам, порядочность, люблю четкость, понятность и структуру.

Формат работы: только он-Лайн. Когнитивно- поведенческая терапия. Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ). FACT (краткая терапия принятия и ответственности). На первой встрече определяем формат работы и цели. Будут домашние задания, которые очень желательно выполнять. Длительность сессии — 50−60 мин.

УСЛОВИЯ РАБОТЫ
Так же прошу ознакомиться с условиями, на которых мы с вами будем работать. Это базовые условия, они обсуждаемы в процессе, мы можем что-то добавлять и изменять. Цель — сделать процесс терапии более удобным и комфортным для обеих сторон.

1. Стоимость консультации определяется до первой встречи и не может изменяться в течение года. Что это значит: даже если я буду повышать цену, до конца года работы с вами вас это не касается. В дальнейшем, цена будет обсуждаема.
2. Время консультаций определяем мы совместно, как минимум за неделю (не касается первой сессии)
3. Пропуск консультации. Если вы предупреждаете об отмене меньше чем за сутки (причина любая) — консультация оплачивается, так как я уже не успею принять другого на ваше время. Если отмена по моей вине (меньше чем за сутки) — следующая консультация для вас бесплатная.
4. Если отмены/переносы более чем за сутки, случаются часто (например, 2 раза в месяц), я попрошу у вас предоплату, как показатель того, что вы готовы продолжать. Как психолог, я понимаю, что очень часто переносы =сопротивление, поэтому мы сможем это обсудить на консультации.
5. В процессе работы у вас будут домашние задания, которые очень желательно выполнять. Конечно, мы не в школе, и я не буду ставить отметки). Но если это будет происходить часто, вы не получите результат, который хотели бы.
6. Вы можете быть подписаны на меня в соцсетях, комментировать, откликаться. Я на вас не подписываюсь, не слежу за вашей жизнью. Вы говорите и показываете мне только то, что считаете нужным.
7. Вы можете оставить на меня отзыв, и, если разрешите, я его опубликую, естественно, без указания фото и имени. Я обязуюсь не публиковать ваш кейс, не рассказывать подробности (исключение — супервизор, у которого такие же понятия о конфиденциальности). Все кейсы, которые я публикую в блоге — основаны на общих случаях.